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家长必读：提升孩子内心力量的三大成长阶段

文摘 2024-10-15 12:40 北京

在孩子成长的过程中，他们常常遭遇挫折、欺凌、抑郁与焦虑，却往往没有有效的方法来应对这些挑战。

有时候，他们甚至会因为缺乏自我认知而自我否定，情绪表达也显得十分匮乏，最终可能导致社交恐惧或压抑感的滋生。

而这一切的根源之一，其实源于父母在培养孩子的逆境应对能力方面的忽视。当孩子面临困难时，如果缺乏内心的支持和解决问题的能力，他们的心理建设就会变得相对脆弱。

因此，培养一个坚韧的孩子，需要增强他们的心理韧性、自我价值感以及自我效能感。为此，我们可以引导孩子经历三个关键成长阶段。

01

试错期，锻造心理韧性

想象一下，一个12岁的小男孩，因为父母总是把“犯错”视为大罪而备受压力。每当他不慎跌倒，父母的反应总是“你怎么就不能慢点呢？”吃饭时如果不小心弄脏衣物，更是会被指责“你真让人失望”。忘记带作业？那简直就是一场家庭危机，父母的无情责问简直让他倍感沮丧。

许多家长认为，不允许孩子犯错就是在保护他们，但实际上，这种做法可能会削弱孩子面对未来挑战的能力。

心理学中的“心理韧性”理论就强调，通过不断尝试和犯错，孩子的适应能力和恢复力才能提高。若父母不愿意让孩子经历一些小波折，孩子在遭遇困难时就会感到无从应对，容易陷入自我怀疑的怪圈。

所以，亲爱的爸爸妈妈们，鼓励孩子去试错吧！让他们在成长中领悟如何应对错误，从中汲取经验，逐步增强内心的韧性。

02

价值认同，助力自我发现

有些家长会感叹，为什么孩子在学习上如同失去了动力，稍微批评就像一个炸弹一样爆了他们的情绪？

事实上，孩子在逐渐成长的过程中，内心需求愈发强烈，自我意识逐渐增强。他们识别出父母的控制，但此时却抵触这种束缚。

很多家长将孩子的生活牢牢掌控在自己手中，然而这样的控制往往剥夺了孩子的自主性，进而可能导致他们产生消极情绪与叛逆行为。

教育的关键在于帮助孩子从依赖走向独立，适应未来的不确定性。父母应鼓励孩子发现和认可自身的优点，培养他们的独立性和追求兴趣的权利。

如同《少有人走的路》中所指出的，童年时期建立的自我价值感，是心理健康的基石。即便长大后遇到各种挑战，这种内在自尊和自信也能激励孩子跨越困境。

因此，父母应当成为孩子的支持者而非监督者，帮助他们发现自身的价值，并让他们有机会进行自我探索。

03

提升自我效能感，塑造积极心态

心理学中有一个实验探讨了“自我效能感”：研究者挑选了两组亚裔女生参与数学测试。

在测试前，第一组被告知这是为了比较男女在数学上的表现，而第二组则被告知这是比较亚裔和非亚裔学生的表现。

两组女生都受到了刻板印象的影响：第一组认为男生数学更强，第二组则认为亚裔学生数学更优。实验结果显示，第一组女生的成绩不佳，而第二组女生的成绩优异。

这一实验告诉我们，孩子在情境中的信心和自我期许尤为重要。提升自我效能感，就是要让他们意识到自己的能力，培养他们的积极心态。这不仅能抵御外界的压力，更能极大提高孩子面对挑战的勇气和决心。

综上所述，帮助孩子在成长过程中建立起坚韧的内心，远离抑郁与焦虑，是责任。鼓励他们试错、尊重他们的独立性，并提升他们的自我效能感，让这三个阶段的引导成为孩子茁壮成长的良土，助力他们在未来的人生道路上，勇敢追梦，无惧风雨。

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ACE沐光少年

沐光少年以国际权威的ACE+王者之力为理论模型，聚合清华、北大、北师大、武汉大学、美国斯坦福、伯克利分校等多所世界顶尖高等学府的心理学家，专注培育青少年抗逆力、情绪力、专注力、自控力、善良、天赋优势和自我效能感，助推青少年获得更好的人生成就

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