沐光晨阳走进新东方：用艺术疗愈帮助员工心理减压

文摘 2024-09-26 20:00 北京

在繁忙的都市生活中，企业员工的心灵健康逐步成为社会各界关注的焦点。面对日益增大的工作压力和生活挑战，如何帮助员工有效减压，保持积极向上的心态，成为了社会及企业可持续发展的重要课题。

世界卫生日，北京市海淀区海淀街道携手沐光晨阳，共同走进新东方，开展了一场别开生面的艺术减压疗愈活动，旨在运用专业的艺术心理疗愈技术，为新东方EAP（Employee Assistance Program，员工帮助计划）的员工们搭建起一座心灵的桥梁，让压力在色彩与旋律中缓缓释放，让心灵在创意与自由的氛围中得以滋养。

讲师介绍

林令瑜，北京清华大学心理系博士后，北京大学心理学博士、纽约Hofstra University艺术治疗硕士。台湾艺术治疗学会认证艺术治疗师 (TRAT-2021-001)。

在林令瑜老师的带领下，新东方的员工们开启了一场美妙的绘画减压疗愈之旅。

心理压力的概念及成因

心理压力是指个体在面对难以适应的外界环境要求或威胁时产生的心理体验。当个体察觉到外在事件的要求与其本身可达到的状态（或目标）存在差距时，心理压力便随之产生，且这种差距越大，心理压力往往也越大。

常见的表现：紧张增加、疑病症加重、健康快乐的感觉消失、道德和情感准则削弱、出现悲观失望和求助无望的心理、自我评价迅速下降等等。

绘画疗法：色彩中的自我发现

艺术，自古以来便是人类情感的载体和心灵的慰藉。它跨越语言与文化的界限，以独特的方式触达人心最柔软的部分。

在绘画疗法环节，林老师鼓励员工们放下日常的束缚与顾虑，用画笔和色彩自由表达自己的内心世界。无需担心技巧与规范，只需跟随内心的感受，让色彩与线条在画布上自由流淌。

许多员工在创作过程中惊喜地发现，原来自己内心深处隐藏着如此丰富的情感与创造力。通过绘画，他们不仅释放了压力，还更加清晰地认识了自己，找到了内心的平衡与和谐。

此次活动不仅是一场艺术心理疗愈的盛宴，更是一次心灵的交流与共鸣。在分享环节，员工们纷纷表达了自己在活动中的感受与收获。

他们表示，通过艺术心理疗愈的方式，自己不仅释放了压力，还更加深入地了解了同事们的内心世界，增强了团队的凝聚力与向心力。

这种来自心底的共鸣与支持，将成为他们未来工作中不可或缺的精神动力。

赋能：带着轻松的心情有力量的生活

绘画减压疗愈赋予了员工们一种内在的力量。让他们意识到，无论面对何种挑战与困难，只要能够勇敢地面对自己的内心，用积极的心态去应对，就没有什么是不可能的。

这种力量，将让他们在职场上更加坚韧不拔，勇于追求自己的梦想与目标。

因此，绘画疗愈不仅仅是一种艺术创作的体验，更是一种生活态度的转变。

它让员工们学会了如何在忙碌与压力中寻找到属于自己的宁静与力量，从而以更加放松、愉悦的心情，有力量地生活，享受每一个当下。

海淀街道联合沐光晨阳走进新东方，不仅为新东方员工提供了一次独特的心理减压体验，更展示了艺术心理疗愈在现代企业心理健康服务中的巨大潜力。

未来，我们期待更多这样的活动能够走进更多企业，为更多员工带去心灵的关怀与慰藉，共同营造一个更加健康、和谐的工作环境。

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ACE沐光少年

沐光少年以国际权威的ACE+王者之力为理论模型，聚合清华、北大、北师大、武汉大学、美国斯坦福、伯克利分校等多所世界顶尖高等学府的心理学家，专注培育青少年抗逆力、情绪力、专注力、自控力、善良、天赋优势和自我效能感，助推青少年获得更好的人生成就

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