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想解决孩子的厌学情绪，你得学会这样做！

文摘 2024-10-29 19:30 北京

青春期是孩子成长过程中的关键阶段，但许多家长发现，这一阶段的孩子开始表现出厌学的迹象，对学习失去兴趣，甚至对家长的劝导产生抵触。为了帮助这些家长更好地理解并应对孩子的厌学问题，今天我们来深入探讨一下。

1

厌学情绪的原因

中学生厌学的原因复杂多样，但大多与对学校和老师的态度、学习压力以及个人需求得不到满足有关。

孩子们不仅需要学习文化知识，还需要在环境中感到安全，建立自我认知，在人际交往中获得认可和归属感，以及体验成功。当这些需求得不到满足时，孩子容易产生厌学情绪。

家长往往难以理解孩子的烦恼，认为只要提供足够的生活和学习条件，孩子就应该专心学习。然而，当孩子出现厌学情绪时，家长往往只会寻求老师和补课班的帮助，而未能从根本上解决问题。

2

厌学情绪的本质

消极心理暗示：“厌学”是一种消极的心理暗示，容易让孩子认为自己讨厌学习，从而束缚思维，磨灭好奇，摧毁自信。

并非真正讨厌学习：实际上，没有孩子天生讨厌学习。他们感到困扰的往往是学习过程中的挫败感、疲惫感等消极情绪，以及人际交往中的不适。

3

改变厌学情绪的方法

厌学情绪与消极信念紧密相连，比如，我不是学习那块料、这个学科太难了、作业太多了我写不完、我怎么努力都上不去、周围的人都比我好、我今天的样子昭示着我没有什么未来了、班级里有我没我一个样、没有朋友的我会让别人感到怪怪的……如何改变消极信念呢？

家长应该如何操作呢？

首先，家长需要平复自己的情绪，然后真诚地询问并接纳孩子的感受。这是与孩子建立有效沟通的基础。

接着，与孩子讨论哪些想法导致了这样的感受。重要的是，家长应避免评价和否定孩子的想法，而是引导他们向不同的方向思考。

同时，通过深入询问，帮助孩子明确问题的具体所在，从而减轻他们的焦虑感。

例如，如果孩子讨厌数学，可以询问是讨厌哪一部分，逐步缩小问题范围。帮助孩子将问题与自己分离，避免过度自责。例如，当孩子因友谊问题而不愿上学时，可以引导他们认识到这只是友谊小船尚未完工的问题，而不是自己的问题。

最后，引导孩子看到问题背后的积极面，如人际交往困境可以提醒他们提高沟通能力。通过换位思考等方式，帮助孩子看到问题的不同角度。

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家长的角色与转变

在帮助孩子克服厌学情绪的过程中，家长的角色至关重要。他们不仅是提供物质条件的支持者，更是孩子情感的倾听者和引导者。家长需要转变视角，从孩子的角度出发，理解他们的需求和困扰。

此外，家长还应鼓励孩子建立积极的学习态度，帮助他们找到学习的乐趣和动力。这可以通过设定小目标、奖励机制等方式实现。同时，家长也应关注孩子的心理健康，及时与他们沟通，了解他们的想法和感受。

5

关注心理健康

厌学情绪是青春期孩子常见的问题之一，但并非不可克服。通过理解厌学情绪的原因和本质，家长可以采取有效的方法帮助孩子改变消极信念，建立积极的学习态度。在这个过程中，家长需要保持耐心和信心，与孩子共同成长。

同时，学校和社会也应关注孩子的心理健康问题，为他们提供更多的支持和帮助。只有家校合作、社会共治，才能为孩子创造一个更加健康、积极的学习环境，让他们快乐学习、健康成长。

总之，帮助孩子克服厌学情绪需要家长的耐心、智慧和爱。通过理解孩子的需求、改变信念、建立积极的学习态度以及家校合作等方式，我们可以共同为孩子的未来打下坚实的基础。

END

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ACE沐光少年

沐光少年以国际权威的ACE+王者之力为理论模型，聚合清华、北大、北师大、武汉大学、美国斯坦福、伯克利分校等多所世界顶尖高等学府的心理学家，专注培育青少年抗逆力、情绪力、专注力、自控力、善良、天赋优势和自我效能感，助推青少年获得更好的人生成就

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