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当凛冽寒风裹挟着雪花降临，冬季已悄然来临。在大家裹紧羽绒服、戴上围巾帽子时，可别忽略了对手足的呵护。每年这个时候，手足皲裂总是不请自来，今天就教你如何将它拒之门外。
手足皲裂是指手足皮肤因干燥、摩擦、疾病等原因，出现干燥、粗糙、裂隙甚至出血、疼痛的现象，常发生在秋冬等干燥季节，会影响手足正常功能与美观。
1、按揉法：手足的“按摩秘籍”
我们每天可以花10分钟的时间，从无名指的关冲穴，一直按到手腕的阳池穴，再把整条三焦经都按遍。这样可以促进血液循环，调节血气,缓解手足的干燥疼痛和疲劳。
2、浸泡法：手足的“温泉浴”
将50g左右的花椒放入500毫升水中煮沸后，再煎煮20分钟。煮好的花椒水倒入盆中，待温度适宜后，将手足浸泡在花椒水中，每次浸泡30分钟，每日早晚各1次。花椒具有温中散寒、去风除湿的作用，可以有效缓解皮肤皲裂的症状。
3、养护法：手足的“美容”
我们都知道，越是到了冬天，我们的手脚就会变得越干燥粗糙。在我们简单清洗完之后，我们可以给我们的手脚涂一点护手霜，护脚霜或者乳液，让我们的手脚时刻保持清爽湿润，这样我们的手足不再干燥就不会发生皲裂啦！
可以先用温水将手足洗净，然后涂抹一些具有修复作用的药膏，如尿素维E乳膏、愈裂霜等。在衣着方面，我们也应该穿一些舒服透气的料子。如果皲裂比较严重，出现了出血、感染等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
亲爱的小青花们！在这个寒冷的冬天，希望大家都不要有“手足皲裂”的现象，我们会一直在这里，为你们的手足健康保驾护航！祝愿大家都能够有一个温暖、滋润的冬季！
供稿 | 生活部
编辑 | 王璐璐
排版 | 陈童深
责编 | 陈童深 刘超凡 孙国臣
校审 | 窦悦雯
审核 | 姚雪珂
终审 | 赵艺琳 张 浩
