说到“清淡饮食”
你的脑海会想到什么
清水煮生菜、滋补炖汤
还是不放任何调料的
白水煮萝卜
你是否选择
荤腥不吃，油盐不进
每顿饭如同嚼蜡
你可能不知道
这并不是医生口中
所说的“清淡”
是你对“清淡饮食”的
理解有误
本期专家带你走出
“清淡饮食”误区
让你重拾健康饮食乐趣
·“清淡饮食”究竟怎么吃才算清淡·
清淡饮食的“五个误区”
误区一：清淡就是要吃素
误区二：清淡就是要吃的“没有颜色”
误区三：清淡就是不能吃辣、不能吃火锅、烧烤
误区四：清淡饮食一定要炖汤补充营养
误区五：只有生病、减肥才需要吃的清淡
专家介绍
段继弘，西南医科大学附属自贡医院·自贡市精神卫生中心临床营养科营养医师，主治医师、注册营养师、国家三级公共营养师，毕业于遵义医科大学预防医学。从事临床营养工作6年，擅长老年营养评估诊断与支持治疗、糖尿病、高血压、痛风等慢性代谢性疾病营养方案制定、体重管理。
