掌控控糖策略 科学应对糖尿病

文摘   2024-11-15 20:58   四川  




糖尿病
现代人称之为“甜蜜杀手”
随着人口老龄化日益加剧
患有糖尿病的老年人逐渐增多
很多人认为患糖尿病是遗传原因
是因为“糖”食用过量
其实不然
那究竟什么是糖尿病


一起来看专家怎么说

糖尿病是一种慢性代谢性疾病,主要特征是高血糖。长期的高血糖会损害身体的多个系统,特别是眼睛、肾脏、心脏和血管等。糖尿病主要分为两种类型:1型糖尿病和2型糖尿病。其中,2型糖尿病在老年人中更为常见,与生活方式密切相关,如饮食习惯、运动量等。




糖尿病对老年人的危害



对于老年人而言,糖尿病不仅影响生活质量,还可能引发多种并发症。例如,急性高渗性高血糖、心血管疾病、视网膜病变导致视力下降、肾功能衰竭以及神经损伤等。此外,糖尿病还可能加重其他慢性疾病的病情,如高血压、冠心病等,严重影响老年人的身体健康和日常生活能力。



如何预防糖尿病



健康饮食:保持均衡的饮食习惯,减少糖分和高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜水果和全谷物食品。


适量运动:定期进行适度强度的身体活动,如散步、太极等,有助于控制体重,改善胰岛素敏感性

定期检查:尤其是有家族史的人群,应定期进行血糖检测,早发现早治疗。


避免烟酒:戒烟限酒,烟草和酒精都是导致2型糖尿病的重要因素之一。



老年糖尿病患者的自我健康管理



●监测血糖:按照医生指导,定期监测自己的血糖水平,及时调整治疗方案。


●遵医嘱用药:严格按照医生开具的处方服用药物,不可随意增减剂量或停药。


●积极面对生活:保持乐观的心态,积极参与社交活动,避免因疾病而产生的消极情绪。


●家庭支持:家人的理解和支持对患者的康复至关重要,鼓励家人共同参与患者的健康管理计划。

温馨

提醒

老年糖友们一定要注意,了解糖尿病的真相对于糖尿病的管理和预防并发症至关重要,要通过科学的知识和指导,才能更好地管理自己的疾病,改善生活质量,减少并发症的风险。希望老年糖友们,保持良好的心态和健康的生活方式,积极预防糖尿病发作。


供稿︱老年科二病区  蒋文捷

编辑︱文字:宣传统战科 解    晶
编辑︱版面:宣传统战科 王婷昱



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自贡市第五人民医院
西南医科大学附属自贡医院(自贡市精神卫生中心、自贡市老年病医院、自贡市第五人民医院、自贡市优抚医院)始建于1959年,是自贡及川南地区集医疗、教学、科研、预防于一体,以精神病、老年病、心理咨询与治疗为主,综合科系基本配套的临床教学医院。
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