有些人还会遇到
突如其来的事件压力
这些事件可能是
自然灾害、重大疾病
意外事故、经济危机等等
每个人或多或少
都会有压力
有些压力没有得到及时调节
可能还会影响你的身心健康
一起来看专家怎么说？
长期处于高压状态
可能会引起的心身反应
生理方面
免疫系统反应：遇到重大压力，身体的抵抗力也随之下降，使我们更容易感染疾病，且患病后的恢复速度也会变慢。
内分泌系统反应：压力可能会导致身体内部平衡被“打乱”，引起月经失调、性功能障碍、体重波动较大等问题。一般常见的是女性在经历重大压力事件后，可能会出现月经周期的不规律或停经现象。
心理方面
记忆力下降：心理压力过大可能会影响大脑功能，导致记忆力减退，学习、工作能力下降，做事情也变得犹豫不决。
如何缓解压力，保持阳光心态
培养兴趣：兴趣爱好可以丰富生活、转移注意力和缓解压力，可以按照自己的喜好，培养至少一项自己热爱的活动，在活动中体验成就感、满足感和价值感，为生活增加乐趣。
专家介绍
何蕊妮，西南医科大学附属自贡医院·自贡市精神卫生中心临床心理科副主任，中级心理治疗师。毕业于四川大学，应用心理学硕士，四川省心理卫生协会心理治疗分会常务委员，自贡市心理学会秘书长助理。擅长于青少年、人际关系以及沙盘游戏心理治疗、团体心理辅导等。
供稿︱临床心理科 何蕊妮
编辑︱文字：宣传统战科 解 晶
编辑︱版面：宣传统战科 王婷昱
