这两天气温骤降，寒气袭人，不少人发现自己的鼻子开始“闹情绪”，打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒，甚至因为鼻塞，连吃饭都不香了……如果你最近也出现了这些症状，很可能已经被过敏性鼻炎盯上了。
过敏性鼻炎有几个常见的罪魁祸首。
过敏原
过敏性鼻炎分为常年性和季节性两类：
常年性的多由尘螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，也称室内变应性鼻炎。
季节性的原因多由花草、树木等引起，也称室外变应性鼻炎。秋季常见的过敏原有蒿草、藜草等。
遗传
过敏性鼻炎遗传几率很高，父母一方有过敏性鼻炎的，孩子患病概率为30%，父母双方患过敏性鼻炎，孩子患病率高达50%~70%。如果家族中有过敏性鼻炎患者，应警惕自身患病的可能。
卫生糟糕
研究显示，良好的卫生条件能使儿童期接触过敏原的风险下降，也降低了感染的几率。
但是，千万别因此觉得“治了”也没用。如果不采取正规治疗，鼻炎可能引起鼻窦炎、中耳炎，甚至哮喘。
最近突然出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状，又没有发烧，就要怀疑是过敏性鼻炎了，到医院抽血化验就可以确诊。
确诊后，一定要正规用药治疗。生活中注意下面这些事情，也能帮你减轻症状。
1
避开过敏原
过敏性鼻炎患者还应遵循回避原则，通过佩戴有防护作用的口罩、眼镜，安装空气过滤机或除螨装置，远离花粉、尘螨或宠物等，尽可能降低与过敏原的接触机会。
2
开窗通风有技巧
花粉肆虐的季节减少开窗时间，多使用空气净化器和有过滤功能的空调。
注意控制房间湿度，对人体有利的室内湿度水平应在20%~50%之间。
尽量不在房间里吸烟，以减少二手烟污染。
3
清洗鼻腔
推荐过敏性鼻炎患者用鼻腔冲洗液冲洗鼻孔，洗掉灰尘、过敏原。如果鼻腔分泌物多，最好每侧鼻孔用200毫升以上冲洗液。如果只是鼻腔干燥，可以用喷雾冲洗液，保持鼻腔湿润。
不建议自配食用盐水冲洗，以免浓度把握不好刺激鼻腔黏膜；也不建议用自来水冲洗，以防感染寄生虫。
4
勤打扫卫生
每周用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒，定期清洗空调过滤网。
王 湘
山西爱尔眼科医院副院长
主任医师
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