01
孕妇为什么容易缺铁？
（1）孕期对铁的需求量增加是孕妈缺铁的主要原因。怀孕后血容量会比孕前平均增加50%；
（2）胎宝宝的成长发育和自身造血需求；
（3）母体内还要储存一部分供分娩时失血和产后哺乳的消耗。每摄入 1mg 铁就要分成3份；
（4）孕吐导致铁摄入不足。
02
孕妇缺铁的症状？
头晕、乏力、想躺着，面青口唇白（血红细胞是红色的），注意力不集中，丢三落四，心跳过快，胸闷，喘不过气。
03
孕期缺铁的危害？
对妈妈：增加妊娠期高血压、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险。
对宝宝：可能会造成宝宝生长受限、出生低体重、严重时可能导致新生儿缺氧、羊水减少、早产等风险。
04 =
检查指标提示缺铁性贫血时，
该如何治疗？
缺铁性贫血通常是可以治愈的，医师通过调整饮食、补充铁剂等规范治疗，增加体内铁 的储备量，使其达到正常的水平。
（1、铁剂治疗至血红蛋白恢复正常后，应继续口服铁剂3-6 个月或至产后3个月，补充铁储备，避免再次出现贫血；2、产后出血或者产前为纠正贫血者，在产后48小时复查血红蛋白。）
均衡膳食，避免偏食，改变不良的饮食习惯，鼓励进食含铁丰富的食物。
妊娠期每日铁的推荐摄入量应为：
孕早期为 20mg/d;
孕中期为 24mg/d;
孕晚期为 29mg/d;
可耐受最高可摄入量：40mg/d。
孕妈在不贫血的情况下，更推荐“食疗补铁”富含铁的食物有动物性食品中肉类、蛋类和牛奶、植物性食品中豆类、黑木耳、海带等；动物性食物，如红肉、动物血、肝脏中的含铁量丰富，吸收率也更高。
贫血比较明显时，仅通过食物难以补充足够的铁，需要听从医生的指导补充铁剂。
轻、中度贫血：以口服铁剂为主，改善饮食，进食富含铁的食物。不能耐受口服铁剂或口服铁剂，无效的孕妈可能会被要求静脉补铁。
重度贫血：口服或静脉补铁，有些临近分娩的麻麻，还可以少量多次输浓缩红细胞。
★根据制剂工艺不同，大部分口服铁剂适宜饭后服用，可减少胃肠道刺激，利于充分吸收。
★口服铁剂后，也可能会出现胃肠道不适、腹泻、便秘的情况，如果不能耐受，应及时与医师联系。
★口服铁剂治疗期间，大便颜色可能变黑，对此不必紧张，停用铁剂后即可恢复。
★如果正在服用钙剂和磷酸类、四环素类、抑酸等药物，应与铁剂隔开服用。
另外，为促进铁剂的吸收和体内利用，建议孕妈妈吃铁剂的同时多吃含维生素 C 丰富的食物，比如橘子、橙汁等，例如用橙汁送服铁剂就会使铁的吸收量提高。
相反，一些食物会抑制铁的吸收，如牛奶、奶制品、咖啡、可可、茶等，因此应该避免铁剂与这些食物同时服用。如果有严重贫血者，这些饮食也要适当减少。
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