一、中医没有肥胖，只有“痰湿”！实际上，中医是没有肥胖这一说的，它叫痰湿。痰湿怎么来的？是脾的功能不好导致的，脾是痰根，是生痰之源。我们吸收进来有用的东西，先进入到脾。脾再把这些东西运到四肢、头和各个脏腑。如果脾的功能不够强大，它把有用的东西分派出去之后，就没劲了，人体产生的垃圾就出不来了，还在身体里面待着。这些没有及时排出去的垃圾，在中医中就被称为痰。二、认真灸这四个减肥特效穴，到老都不会发胖！那么，怎么样来健脾呢？在这里与大家分享几个精心总结的减肥特效穴，对于减肥有很好的作用。日常生活中，如果有意识地坚持按揉或者艾灸，可以让你到老都不变胖。1、天枢穴：减肥第一穴！如果要减肥，首先要灸的是减肥第一穴：天枢穴。天枢穴在我们的腹部，就在肚脐旁开2寸的位置，我们沿着肚脐眼向两边画一条横线，将拇指和小指弯曲，其余三个手指并立起来，放在肚脐眼的位置，另一边与横线的交点就是天枢穴。人体的穴位都是两两相对的，在我们肚脐两侧各有一个天枢穴。找到之后，用掌根从上往下推揉。这样做有两个作用，一是健脾，二是减肥。天枢穴在经当中属于足阳明胃经，天枢在肚脐旁边，又属于胃经，经常按揉它，能够促进胃肠的蠕动，有助于排出大便。按揉天枢穴，能同时促进牌胃的功能，达到健排浊的功效。2、滑肉门：痰浊的阀门！第二个减肥特效穴叫滑肉门。滑是光滑、滑动；肉是肌肉；门是指出入滑肉门之处。简单的理解就是肉滑动的地方。滑肉门在上腹部，我们找穴的时候，以乳头和脐中线的中点向下画一条竖线，然后以肚脐向上1寸的位置横向作一条横线，两线的交点就是滑肉门。我们上面说过，肥胖在中医看来是因为体内痰浊过多。而按摩滑肉门最大的作用就是将这些痰浊分泌出去。所以，痰湿体质、脾虚以及肥胖的灸友，都要牢记滑肉门。3、带脉：它不通，小腹必胖！第三个减肥特效穴是带脉穴。我们身体上有一条经络也叫带脉，是绕着腰部围一圈，带脉穴就是这条经络和胆经的交会穴。我们在减肥的时候，除了日常的艾灸它，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30～50圏，重点在带脉穴上敲击50～100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，效果非常好！4、内庭：灸它，降低食欲！最后一个要介绍的是内庭穴，它和滑肉门一样，都是胃经上的穴，这个穴很神奇，它是一个自动调节食欲的穴位。那么，这个穴在哪里呢？它在脚背上第二、三趾间缝纹端，躲在趾缝当中。除了艾灸，还可以可以用一只脚的脚后跟来踩踏另一只脚的脚背，省时省力。三、再教你两招，祛除內脏脂肪！1、苹果形身材？小心“危险脂肪”！说到肥胖，还有个问题需要引起大家的注意，这就是脂肪也有分型。关注身材的同志可能知道有两种身材，叫梨形合和苹果型。苹果形身材是指上半身比下半身胖的人，肚子很圆，腰部的曲线侠脂肪国积在不同地方，形成不同形状的肥胖。苹果型身材是要和肚子的脂肪比较明显，而梨形身材则是下肢比较丰满一些。形成这两种不同身材的原因是脂肪囤积的地方不一样，苹果形身材的人是由于脂肪在腹部大量堆积。而梨形肥胖则主要是由于皮下脂防造成的，堆积在臀部和大腿上。我们知道，腹部堆积脂肪势必会影响脏器的功能正常发挥，要引起足够的注意，认真地减去多余的脂防！2、两招祛除内脏脂肪！——摩腹和原地转腰！（1）每天摩腹100圈！在这里教给大家一个小方法，在睡前醒后用效果最好，叫摩腹法。睡前醒后，排空大小便，穿上宽松的睡衣，然后深呼吸，静下心来，双手掌心相叠，围绕着腹部用中等力量按摩50～100圈，对于级解便秘，以及腹部脂肪的消除，非常有好处。（2）原地转腰，让腰部脂肪无立锥之地！另外一个方法在休息或者晚上看电视的时候都可以做。自然站立，双手自然下垂；然后双腿不动，以腰部为重心，上身向左转动，转到极限处，还原；然后，再向右转动。要注意都是，就像和我们艾灸一样，要视自己的体质状况逐渐增加，而不能一蹴而就。比如，第一天转动30次，第二天转动50次，这样逐渐累加，到减掉肚腹部的赘肉为止。
