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最好的养生:止怨,寡思,善忘
健康
2024-10-08 09:58
甘肃
明朝医学家龚廷贤说:“物来顺应,事过心宁,可以延年。”
养生之道,贵在养心。
而世上最好的养生,其实不过三点:止怨,寡思,善忘。
止怨
曾国藩曾说:“治心以广大二字为药。”
凡事忿恨在心中,只会茶饭不思,形容枯槁。
看淡不平事,不轻易生怨,才会气顺身健。
95岁高龄的齐白石说养生有“七戒”,其一就是“戒悲愤”,他的得意弟子李可染深得其精髓。
有一天,李可染费了大功夫画好一幅画。
等出趟门回来,发现这幅画被两岁的孩子“涂鸦”了。
李可染非但没有生气,反而提笔写上一段文字:
“丁亥端午,余偶不在室中,二岁小可为我乱盖图章如此,俟其长大成人再与理论。”
这件事只是李可染一生的缩影。
后来在人生低谷时,无论受到再大的委屈,他都没怨恨过谁。
他一生中画过三幅布袋和尚。
弥勒的性情是“无挂无碍,笑看世间”,李可染也希望自己放下执念笑看一切,像弥勒佛一样逍遥自在。
所以他写道:大肚能容容天下难容之事,开颜便笑笑世上可笑之人。
一个好心态,就是一味良药。
人生风雨里,要懂得坦然接纳一切的起起落落,当身心宽一丈,疾病自会退一尺。
寡思
《养生要集》里说:“多思则神怠,多念则志散。”
如果心有千千结,自然就会种下病根。
东汉时期南阳有一位名医叫沈槐,七十多岁高龄,膝下无子女。
他一天到晚总是惆怅后继无人,没有食欲,夜不能寐,慢慢地思虑成疾。
当时名不见经传的张仲景知道后,直奔沈槐家去。
张仲景根据患者病情,确诊是思虑成疾,于是开了一个药方,便告辞离去。
沈槐一看药方,突然失声大笑,因为上面写着:“五谷杂面各一斤,团成丸,外涂朱砂,全剂一顿服完。”
他把那五谷杂粮面做成的药丸挂在屋檐下,逢人就笑着说:“看!这是张仲景给我开的药方。谁见过五谷杂粮能医病?笑话!笑话!”
他一心只想这件事可笑,忧心多虑的事全抛脑后了,不知不觉病就好了。
这时,张仲景来拜访他,说:“恭喜先生的病好了!学生斗胆在您面前班门弄斧了。”
沈槐一听恍然大悟,既佩服,又惭愧。
张仲景接着又说:“先生,我们做郎中的,就是为了给百姓造福,祛病延年,先生无子女,我们这些年轻人不都是您的子女吗?何愁后继无人?”
沈槐听了,觉得很有道理,内心十分感动。
从此,他就把自己的医术,全部传授给了张仲景和其他年轻的郎中。
有时候,不是病痛选择了人,而是人因为思虑过度找上了病痛。
心念通达,少一些思虑,心中无所挂碍,才能活得一身轻松。
善忘
古语有云:“烦恼本无根,不捡自然无,困惑本无源,不纠自轻松。”
人活着,忘烦是福,看开是路。
该放的放,人才舒坦;该忘的忘,心才解脱。
善忘,才是治愈内心的最好解药。
苏轼在他的养生篇中写了一个故事。
有一次,张鄂请苏轼写一幅字,内容是关于养生的。
苏轼笑着说:“我得到了一个养生长寿的古方,药只需四味。今天就赠给你吧。”
说罢,苏轼在宣纸上写道:
一曰无事以当贵
二曰早寑以当富
三曰安步以当车
四曰晚食以当肉
其中的第一味药“无事以当贵”,便是劝诫人遇事时要放得下,看得开。
常挑一担愁,容易压垮身体;心藏一堆事,难以装下快乐。
举重若轻地安放往事,身心才能得自在。
调养精神的秘诀,就在于让想不开的事随烟消散,把心中不快的事丢掉。
唯有看淡人生的花谢叶枯,身体才能永远保持盎然生机。
斩断过去的烦恼,才能腾出手来拥抱当下的幸福。
备注:
文章和图片来于
【网络】
,未署名系统无法检测原作者。
版权归原创作者所有,我们尊重原创,如涉及版权争议,请联系我们删除,谢谢!
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