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【养生】秋天多吃这几种蔬菜，润肺解秋燥

健康 2024-10-14 10:03 甘肃

秋天，是一个丰收的季节，也是一个干燥的季节。

我们常吃的有些蔬菜，不仅新鲜美味，还具有润肺解秋燥的功效。

莲藕

秋天是莲藕的最佳季节，鲜嫩多汁的莲藕有着润燥清热、补血养颜的功效。无论是凉拌、炖汤还是炒菜，口感都是极佳的。

推荐一道莲藕排骨汤，细细炖煮，汤鲜味美，不仅能够解秋燥，还给人带来满满的满足感。

白萝卜

白萝卜在秋季应季而生，微辣甘甜，具有极好的润肺止咳效果。白萝卜炖牛肉、萝卜丝糕、腌萝卜片，多种做法都能带给你不同的美味体验。

白萝卜汤尤其适合秋天，清凉润喉，喝上一碗，感觉整个身体都被滋润了。

山药

山药在秋天是一道极佳的润燥美食，富含黏液蛋白，具有润肺养胃的功效。在秋天，可以将山药切片炒肉、炖汤，或者做成甜品山药糕，口感软糯，滋味甘甜。

山药不仅美味，还有极好的健脾胃效果，适合一家老小一起食用。

备注：

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