- 第 507 篇原创文章 -
在与人交往时，你是不是为了讨别人欢心而委屈自己？或者害怕得罪人而不敢表达真实想法？亦或是因为别人的一句话就患得患失、辗转难眠？
这种烦恼很多人都有。有时候明明想拒绝，却又不忍心说不，有时明明很生气，却又不敢发脾气……你看，活得多憋屈呀。
那么为什么我们总是那么在意别人的眼光呢？其实，这些问题的根源都在于我们缺乏「被讨厌的勇气」。
前几天，就有一个读者问我读什么书可以减少烦恼，我想来想去还是给她介绍《被讨厌的勇气》比较合适。
虽然这是一本烂大街的书了，可是内容却不错，尤其对于动不动就敏感多疑，烦恼总是没完没了的人，特别适合。
日本作家岸见一郎和古贺史健合著的《被讨厌的勇气》一书，正是教会我们破解这个困境的一个好方法。
这本书以对话的形式，通过一位哲人和一位青年的对话，讲述了阿德勒个体心理学的核心思想。阿德勒认为，人的烦恼都来自人际关系。
而我们之所以感到痛苦，主要是因为太在意别人的评价，害怕被讨厌。但事实上，被人讨厌并不可怕，可怕的是因为害怕被讨厌而丧失了自我。书中说到，我们应该勇敢地面对「被讨厌」的可能性，坚持自己的处世原则。只有这样，才能活出真实的自己，也让人际关系更健康。阿德勒还说，你的烦恼往往源于对「人生课题」的错误认知。很多时候你都把别人的事当成自己的「课题」，为此操心劳神。比如孩子的成绩、伴侣的情绪等，这些本不是你能够完全掌控的事情，却经常让你倍感压力。阿德勒个体心理学提倡「课题分离」，就是为了让我们要分清楚什么是自己的课题，什么是他人的课题。只有专注于自己的课题，我们才能真正地掌控自己的人生。
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第一句是「自由就是被别人讨厌。」这句话乍一听有点怪，但细想还是很有道理。不过你总想得到所有人的喜欢和认可，是不可能的。为了讨好别人，我们就容易失去自我，变得患得患失。只有敢于面对被讨厌的可能，才获得真正的自由，才能减少不必要的烦恼。另一句是「人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。」这句话真的让很多人感到汗颜。想一想，你是不是按照别人的期望去生活？为了满足父母、伴侣或社会的要求而勉强自己。但人生是属于自己的，你应该按照自己的意愿去生活，而不是成为别人剧本中的配角。
这本《被讨厌的勇气》的价值远不止于此，它不仅告诉了我们日常生活中的心理困境，还有许多了切实可行的解决方案。读完这本书，你就会发现自己开始变得更加勇敢，也会学会如何与人相处，人际关系带来的烦恼也越来越少了。这本书适合那些被人际关系烦恼所困扰的人阅读。无论你是正处于人生迷茫期的年轻人，还是面临中年危机的成年人，或是想要更好地教育孩子的父母，都能从这本书中学到有用的人际关系处理技巧。当你读完这本书，在人际交往中就不会有那么的烦恼了。即使没有人理解你也没关系，你知道如何调节自己的心态，也知道如何在不讨好他人的同时也不伤害他人。你还明白，就算自己真的被别人讨厌，也没什么大不了的，因为你不可能让所有人都喜欢自己，做真实的自己更重要。一旦有了「被讨厌的勇气」，你就会活得越来越轻松，这份心态让你一辈子都受益。这是我建的精读社群，每月精读2本有用的书，每本写8-15篇解读文章，带你读透一本书：
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