01
2021年3月，怀揣着“核酸检测报告”的我，来北京参加了厚朴修习营的艾灸课。
彼时的我，是筑基二期的学员，一个满怀好奇心的中医纯小白，想看看厚朴的大门朝那里开，想在传说中的厚朴食堂吃顿饭，想体验一下厚朴的中医体检，想上一堂神奇的艾灸课。
2012年体检时，首次发现了左侧卵巢囊肿，各种仪器检查后，医生说：里面只是一泡血水，需要每半年来B超一下；到2018年体检时，肿瘤指标超高，医院要求做切除手术。
六年的时间，我用焦虑、忧郁，失眠混合着“冰一切”及肥甘厚腻“喂大喂实”了我的卵巢囊肿，让它符合了西医的切除指标。手术给精神与身体的打击和创伤是刻骨铭心的，我终于把自己“作”成了“不全之人”。
或许老天对我还有一丝丝眷念，在家休养期间，无意中听到了“徐文兵 梁冬对话《黄帝内经》”，在听到徐老师的声音后，便一发不可收拾并买来全套的《徐文兵 梁冬对话黄帝内经》阅读，让我一直在外四处游荡的本神，能有个有形质的东西去附着，慢慢地静下来，缓缓地飘回来----
回忆起职场拼杀的35年，满身的“枪剑”之伤，“硕果累累”结串起了一个“患”字，回忆起50多年的生活点滴，各种“自作”无一例外基本上都干过，且有过之而无不及。
本以为自己是“不败之身”，几十年不发烧；本以为自己是“女汉子”，再大的委屈都能吞下，天大的磨难都可以用双肩扛下，不会哭，不会笑，不会吃饭，不会睡觉。
几十年的食堂高油、高盐、高精的饮食，使我早已忘却了食材本味，已经习惯性忽略和压制着自己的情绪，总是欺骗地对自己说：没事，我挺好，再忍忍，再熬一下。把自己活成了无知、无觉、麻木而不自知的人。
在年满55周岁之际，主动地敲响了领导办公室的门，坚定地说：我不干了，我要求转员！因为我开始知道：所有的功名利禄，都是需要拿自己的精气神去换。因为我开始知道：身体从未说谎，不被觉察的情绪，都会以疾病的方式宣布自己的存在。（露易丝·海）
那天下班，我打开所有的车窗，扯着我的左嗓子放声唱着《今天是个好日子》——这还是我吗？是我！是我！是厚朴中医学堂筑基班学员的我！
02
五天的艾灸课结束后，听老师的话，坚持自灸，冰凉坚硬的小腹得到了改善，长期抑郁紧张的精神得到了松解。
突发急性尿频尿急时，第一时间就拿起艾灸对着中极进行处理，症状缓解；打球脚腕扭伤时，回家对着肿胀的四周进行盘旋，疼痛散去；输液后舌苔全黑，淡定地拿起了艾条——真是小有成就感。
2024年5月来上海参加了修习营刮痧课，此时的我已经是养生二期（线上）学员，随着三年多的站桩，练功，艾灸，好好睡觉，好好吃饭，我的价值观也发生了改变——能够自嗨与自洽，心肠变热，心胞经变强，对衰老与死亡的恐惧也在逐渐退去。
作为独居的我，随着年龄的增加，经常会梦见在家摔倒却无法拿到手机打120，也经常梦见突发疾病死在家中数日，但无人知晓，随着学堂课程的深入和自灸的持续，这些梦境在减少，这些场景，我已经不会再去重复臆想，陷入其中，无法自拔。
既然生老病死是必然，那我就活当下吧，这样的想法越来越坚定，越来越落地，越来越生活化。
每天的站桩就是站当下，每天的练功就是练当下，每根艾条的燃烧就是灸当下，每一次刮摩就是摩当下。
既然必然会衰老，那我能做的就是努力在衰老的道路上缓缓走，踏实走；既然必然会死亡，那我就努力在通往死亡的道路上，让精神和肉体能舒服和轻松一点，如果不能，那就听从老天的安排，何必浪费精力和时间庸人自扰，自我内耗。天地之间渺小的我，就过好当下，当下过好，重新养育自己。
03
五天的刮痧课过的飞快，同学们都不肯下课，修习营彻底改变了我“刮痧疼、刮痧定要出红痧”的固有思维，树立了“不疼的刮痧”的新理念。随着刮板在皮肤上的刮摩，让我对调气、调血、调神，到人的自我修复和自愈能力再次有了感性的认识。
修身课上，老师对我站桩时，身体总会情不自禁右偏的问题给出解决方法，它是我这次刮痧课的惊喜。
艾灸、刮痧、站桩都是学，练，矫正，学，练，再矫正多次重复学习的过程，逐步的规范才能接近无误，找到吸点仅仅是入门，如何守点？如何能持续、稳定、源源不断的注入强大的能量，这是我自灸过程中遇到的最大难题。
希望修习营能再出艾灸精进班，让我们这些已经实操了几年的学员有机会回到“娘家”，带着问题来“回炉”，让艾灸水平进一步提高。
感谢自己选择了厚朴，感谢自己选择了修习营，感恩厚朴的老师们，祝愿厚朴越办越好，让更多的人加入这个“业余学，身家用”大家庭，祝愿修习营久久同心，长长久久，让更多的同学线上筑基，线下修习。
能自由选择随心所欲的生活是一种幸福，能过上“心安而不惧”的生活，我觉得会是另一种更加美好的幸与福。
注意⚠️：艾灸刮痧是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
作者：夏同学
修习营刮痧课学员
✍️编辑/冯冯 ✍️校对/英俊 ✍️审核/宣教
厚朴 · 修习营
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