''线上筑基 线下修习''
Hope Xiuxiying
前言：本文为厚朴修习营学员-开心，在特殊时期所感并撰写成文，今天恰逢2025年元旦，我们正沉浸在新年的欢乐之中，但在身边和看到朋友圈中依旧有人身处于各种甲流、支原体等“流行性”疾病的痛苦中，希望这篇文章可以让他们看到，帮助到他们。
今天是我上修习营艾灸课的第360天，阳后的第15天。修习营的学习、此后老师们在群里的护持以及非药物疗法的践行护佑我从阳到康、从身的恢复到心的安定。
这次阳对我的身体是一次大的检修调养，对思想是一次重整革新。以前认为重要的事，变得不重要了；以前觉得不重要的事，如今是那么的要紧。更为难得的是现在发现重要的那些事，在厚朴、在修习营、在筑基课等学习和实践中都能获得，所以在这里和大家分享，希望将这些宝贵的财富，传递给更多的人。
01
< 建立中医思维是重要的事儿 >
什么是中医思维？这是筑基课、修习营等都会涉及的内容，它庞大而缜密，我没有能力讲清楚。但我可以讲讲在这次疫情中，通过中医思维我是如何避开了因被带节奏而焦虑不安的各种坑。
在周围人囤各种药时，我会想到老师讲的中医以人为本，药只是器，所以药不是战胜病毒的制胜法宝，人的心态和自愈能力才是最重要的，于是我只是把家中常备药查漏补缺，之后做好防护，就开始安安心心如常生活、练功了。
在周围人被网上的各类疫情信息搅扰的坐卧不安时，我会想到老师讲的阴阳平衡、万事万物皆有克伐之道，我就有意识的屏蔽这些负面信息，选择一些积极的信息看、或者听听乐课推荐的音乐等，让自己的内心获得一种平衡，从而安定下来。
当我中招发烧后，家人由于不安而轮番劝说吃退烧药时，我想到老师讲的恢复身体感觉的内容以及顺逆症的知识，于是安然的与自己的身体对话，体会到自己的身体并不因发烧而难受，且有一种暖融融得顺服感，更重要的是我能感受到体内的能量是上下流动的，这让我坚定了刮痧、艾灸的方向。
第三天我顺利退烧了，我比吃退烧药的家人朋友后期恢复的都要好，这证明我跟随身体的感觉而选择的退烧方式是可行的。
02
< 认识和感觉身体是重要的事儿 >
中招后，我的身体全力以赴地与病毒进行了激烈地战斗，后期恢复期先后一些症状出现又消失。我发现自己虽然筑基课快毕业、修习营毕业一年了，但对自己的身体仍然很陌生，我并不十分准确地知道病毒主要攻击了哪个（些）脏腑，我该如何帮助身体一把。
说实话，我是有过慌乱和无助的，这种感觉主要从第五天开始，在此情况下，我除了寻求专业中医的帮助，主要做了一些认识和感觉身体的事情：
🌟一是通过味觉的变化认识和感觉身体。第一天高烧的晚上晚饭吃了一口有些恶心，就没吃了，从第二天到第三天没有胃口，口中无味，第四天开始嘴巴里苦味明显，只能吃白水煮面和小米粥且一点盐都不能吃，喜喝荸荠水，我就跟随身体的需要来饮食，慢慢的通过医生的诊断和脾胃、心胞的复习和补充，了解到这是脾胃、心胞受到了病毒攻击。
🌟是通过触感的变化来认识和感觉身体。第五天第一次那么明显的摸到胃脘和肚脐周围的硬邦邦的结时，我哭了，现在想想是吓哭了，后来想也没有其他可选的，只能自己推心置腹、摩腹，有力气就做，没力气就停下。从摸到他们到今天，硬结在一点点的变软，在第十三天艾灸胃脘部时，我又哭了，从没有如此想念和感恩过家人和朋友，从没有如何期盼过每个人都健康平安，现在想来那次触动到心神了，是一次情绪的释放。
🌟是通过气息的变化来认识和感觉身体。中招前的一段时间和中招后，我一直保持早晚调息的习惯，通过气息的调节，我感受到自己自然呼吸时，体内能量在慢慢流动开来，基本可以到脚踝处，这让我呼吸一直通畅，也少受了咳嗽之苦，肺部的恢复也比较顺利。
03
< 囤些中医技能、中医资源是重要的事儿 >
这次疫情中各种囤药，大家都不陌生了，可是囤到了又如何？你能预知病毒进入你的身体后，会呈现什么症状吗？你了解你身体的虚实寒热、五脏六腑的状态吗？你知道什么情况下吃什么药吗？所以，囤了，只是安抚一下焦虑不安的心。
若真的中招了，我的切身体验最需要囤的：
一是非药物疗法的中医技能，比如艾灸、刮痧，这些技能不是说对操作者没有要求，而是通过一定的培训和实践，就可以应对无论身体是虚实寒热哪种症状，而且只要操作得当，一般没有副作用。这次中招我和爱人都是高烧到四十度以上，主要依靠刮痧前胸、后背、手臂内测的三条阴经顺利退烧，后期恢复则主要依靠艾灸、饮食调理。
二是中医资源，这里的资源是指当需要医生的专业建议时，你知道在哪里找到靠谱的医生；当医生开了处方，而药物被抢购一空的情况下，你有渠道可以买到中药。这次中招后的恢复期，我为了让自己更安心，也为了借此调理一下身体，预约了厚朴的网诊，在医生开了处方后，才发现当地的中药铺多因没药而停业，于是我联系了当地开药铺的厚朴同学，她想办法帮我配了药。
三是积极的、正面的能量，我理解就是中医所讲的阳气、正气，我的体验是这次病毒很耗阳气，有位老师曾说阳气就像你的银行账户，如果你存在了几千万在里面，动用几百万，对你是小意思，但如果你的账户里只有几万块或余额不足，动用万儿八千的，对你都是要命的事。如何储存阳气呢？修习营的艾灸、站桩等都是很好的方法，唯一需要的就是下定决心学习+日积月累的修习。
04
< 选择队友是重要的事 >
我个人的体验，这次病毒对个体内部的脏腑是全面+弱势部位相结合的攻击，对个体外部同样是这样的策略，所以会看到都是一个办公室、一个单位、一个家庭集中感染，这时就是考验队友是否靠谱的时刻了，也是对自己的职业和家庭选择的一次体检。
一是选择同事很重要。我这次中招就是后面的同事周一感觉有异样，但他仍然不带口罩，也未告知大家他的情况，因为他是躺平党，坚持认为早晚要阳一次，早阳早好，结果就是他一个人放倒了一个部门的十几个人。这件事让我开始重新审视自己的职业选择，我为什么会和这样理念的人是同事？这是我内心愿意做一辈子的事吗？未来我将跟随身心的选择，做身心愉悦的事，厚朴是理想的选择。
二是选择伴侣很重要。有血缘关系的家人，我们无法选择，可以选择的只有伴侣。这次疫情，发现找一个学中医的伴侣真的是不错的选择，家人相继发病时可以相互扶持，少了意见分歧的消耗，由衷觉得徐老师鼓励厚朴的学生相互间恋爱结婚，是件多么智慧的决定。如果木已成舟，无法更换，那就想办法让彼此的理念和价值观靠的更近一些，这样在大风大浪到来时，才能劲往一处使。一家人一起上修习营、筑基课，一起练功，共同面对生命中的无常，是件多么幸福的事。
三是选择朋友很重要。疫情以来，我发现有的朋友一天到晚在朋友圈或者群里发一些负面的信息，搞得你本来还算稳定的内心乌云再起。这十几天我认真观察了一下我加入的群和朋友圈的这些人，发现厚朴的群和厚朴同学的朋友圈传递得是一种中正平和、心安而不惧的状态以及如何应对感染的具体方法，我从中看到希望和获得滋养。但有些圈子则不然，所以我对自己的朋友圈和群进行了整理、分类和帅选，同时也开始注意自己的言行举止，谨防向身边人传递负能量。
疫情，我们无从选择，我们能做的是跟着厚朴，内心安定，修习技能，坚持练功，身心同调，守护自己和家人。
此刻，我坐在家里阳台上，在阳光下喝着老师推荐的单丛，码着这些字。如果您还没中招，我祈愿您不必经历；如果您也中招，请给身心一些耐心，静待它们的恢复，请相信您迟早也会沐浴在阳光下。
注意⚠️：艾灸、刮痧是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
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-END-
作者：开心
厚朴修习营艾灸五天课学员
✍️编辑/媛媛 校对/英俊 审核/宣教
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