双打比赛中前场的平抽快挡对抗,是双方争夺前半场优势的重点技术

体娱   2024-11-16 06:02   山东  

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由于距离短、球速快,双方短兵相接,电光火石之间已完成数个回合的对抗,抽来挡去、寸土不让,令旁观者眼花缭乱,叹为观止。

(黑衣队员连续主动的快速平抽)

技术分析

平抽球是指击球点在肩以下部位,以较平的飞行弧线,较快的球速,近球网的高度,还击到对方场区的一种进攻性技术。

动作提要

1、平抽快挡的握拍变化要快。2、发力靠手指、手腕和小臂。3、线路要尽量贴网而过。4、脚下要灵活。

动作演示

握拍变化要快

从正手到反手,握拍上要变换。在身体左右侧击球时重心要变换。


手指手腕小臂发力,大臂不动

(防守型平抽)


重心和握拍姿势要迅速变化,大臂保持不动。

(进攻型平抽)

击球一瞬间,手指握紧球拍发力

(反手进攻、防守平抽姿势)


线路要尽量贴网

球路尽量控制在网顶10cm以内,即使被动或球很贴网,也要强迫自己不要起高球和搓网


脚下要灵活

脚下灵活有弹性在时间上找击球的节奏,就是对“点儿”,在空间上找击球的位置,可更好的发力。

练习方式

  对墙打球

  拿一个球,站在离墙大约2.5-3米的位置。

反复用非常大的爆发力抽球。球触到墙回来后,它的方向是不确定的,有时这边,有时那边,有时上,有时下,正好可以联系到握拍转换了。

 单人练习

当你进攻的时候,将球往下压的时候,你的手要举起来,步伐要跟上去,不断往前、向下压下去。

当你防守时,球出去往上打的时候,你的位置要相对的向后移动。而且,在向前打的过程中,尽量把球往下压,到平的状态,好有机会重新进攻。


平抽球欣赏

(白衣队员想主动发力,结果回球下网)

步伐:身体保持平衡机动,不要站死,也不能在击球瞬间晃动。注意判断自己的击球质量和对方来球的落点、速度,如果被动或平手要稳扎稳打,平稳过渡.

如果主动则要向前半步抢位,争取把优势转为胜势。

(脚下要灵活)


发力:动作幅度越小越好,尽量只用腕指的力量,这样发力时间短,容易控制球路和保持球拍回位。因为球速快距离短,太大的动作容易失误,而且来不及回位,容易露出空档。

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