业余球迷难题!羽毛球飞到身后怎么办?学会这一招可轻松化解!

体娱   2024-11-11 06:00   山东  

点击上面的蓝色字体关注“羽毛球”,这样您就可以每天免费收到更多各种羽毛球资讯、羽毛球技术、羽毛球赛事、讨论羽毛球动向,传播弘扬羽毛球等内容。本平台是羽毛球信息分享、爱好者交流的平台!完全免费订阅,请您放心关注
Click the blue font above to follow Badminton, so that you can receive more information about badminton, badminton technology, badminton events, discuss badminton trends, and spread and promote badminton for free every day. This platform is a platform for badminton information sharing and fan communication! Completely free subscription, please pay attention.
常打羽毛球的朋友们都有这样的体会:只要球在身前都容易回球,一旦球到身后想要回球就十分困难了所以笔者发现不少球友们在赛场上都喜欢站的靠后,尽量把身前的空间留足,防止身后球。不过这样会造成不断的下腰回网前球,场面更加被动。对此,我们今天就来分享一下底线抽球的技巧,希望能帮助大家合理的处理身后球。



正手底线抽球
在正手位置,如果球已经飞向身后,我们可以采用正手底线抽球的方式来回球。需要从以下3个方面来注意练习。
  • 1、步伐
  • 2、击球点
  • 3、肘关节
1、关于步伐,我们需要熟练掌握向后跨步技巧,如下图:

这个步伐是正手底线抽球的基础,如果步伐不到位,球自然变的更被动,很容易死球。需要注意的是向后跨步时,脚尖是朝向侧后方(击球的位置),而不是朝前。就是让身体有一个转体角度,才能让胸前的空间打开,才能有更多的角度和力量来抽球。如下图:


2、在尽可能的情况下让球与身体平行或者稍微靠前,也就是在侧方,如果真的已经飞到身后太多,击球是十分困难的,发力和角度都受限制,就连专业选手都无能为力,所以步伐是十分重要的。如下图:


3、肘关节的动作直接影响到击球的质量,所以我们要着重讲一下肘关节的注意事项。不少球友知道“引肘”这个概念,但是具体在底线抽球中如何使用?我们分为3个步骤:
①肘关节后引
引这个字就可以说明肘关节的运动路径,就像我们做扩胸运动时肘关节向后拉的动作。而肘关节后引也是击球力量的关键,和拉弓时我们拉弦的手臂一样,越往后拉,力量越大。来看下李宗伟的引肘动作:

可以看出李宗伟的持拍手手肘已经拉到最大,这样的力量也很足,就可以将被动抽球转变成主动击球。

②小臂后倒、外旋
肘关节向后移动其实属于击球前的准备动作,下一步则是小臂向后倒,自然外旋,将肘关节内侧亮出来,属于引拍动作。手腕由持拍立腕状态,变成伸展状态,方便曲收发力。如下图:肘关节从后向前移动。


锁肘击球
前两步动作完成之后,此时手肘和球拍就像拉满弓一样,等待一触即发的挥动击球。此时要做的是锁肘,利用小臂内旋发力击球,再看李宗伟的击球动作:

上面三个动作就是我们在抽球时肘部动作的注意事项,可以简单的理解为:①展胸:肘关节像扩胸运动那样向后拉,此时肘关节在后;②后倒:小臂向后倒,肘关节顺势向前移,这样就形成了“反弓”的力量;③击球:肘部锁定,小臂伸展击球,重点是让小臂内旋发力,此时击球的力量和角度都容易控制。
步伐是回球的基础,击球点决定能否成功回球,肘部动作则是回球质量的关键因素。另外,如果球已经到底线,而我们手臂内旋的力量不足以将球抽到对方后场时,可以借助腰腹之力,这样就有足够的力量来将球抽的更远,增加过渡球的难度,有更多的时间来调整。如下图:

以上就是正手底线抽球的动作要领,有关反手抽球,我们会在随后的文章中分析,希望能帮到你。

声明:素材来源于网络,版权归原作者,感谢!
觉得此文不错的朋友
可以关注下方【羽毛球】

关注“羽毛球”,这样您就可以每天免费收到更多各种羽毛球资讯、羽毛球技术、羽毛球赛事、讨论羽毛球动向,传播弘扬羽毛球等内容。本平台是羽毛球信息分享、爱好者交流的平台!完全免费订阅,请您放心关注
(放到你圈子里,朋友们会感激您)

如果您喜欢这篇文章,希望您【点赞+在看】,并传递给身边的家人朋友,获得更多好文推荐!

羽毛球
100万+球友在线,羽毛球人的精神家园。商务合作V信号MZ8267
 最新文章