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业余打羽毛球，除了烧教练的，一般也很少有人会做“套路练习”吧？其实要想在比赛时有一个上佳的状态，从“暖身”，到“热身”，再到“套路练习”还是必不可少的。
很多业余球迷对于李宗伟在赛场上时而展示的“散步”打球十分仰慕，那我们今天就一起看看这“散步”是如何练成的！
一、李宗伟套路训练
二、黄妙珠“一对二”练习
