心经，一共260个字，我建议大家把这二百六十个字每天最少背诵十次。
有些人就是把背诵《心经》作为自己修行的课诵，周而复始地背诵。
如果打坐的时候，不念咒也不数呼吸，那么就可以默念《心经》。
念的时候，心里在观想，口里在念，耳朵在听，那就能够把整个注意力都集中在《心经》的每一个字上。
这样修行的方法，是很容易见效果的，学以致用，活学活用。
我们学了《心经》，就一定要用《心经》。
用《心经》来解决我们日常生活中，从思想到工作、从个人到家庭、从家庭到社会，遇到的种种烦恼。
这种种烦恼就是苦，就是厄。厄是什么呢？厄就是套在身上的笼套，套上以后就脱离不了束缚。
烦恼的意思就是逼迫。
一件事情来到我们面前，想解决又解决不了，想得到又得不到，想排除又排除不掉，就在这样的两难之间，人心就如火燎一般。
烦恼就是火烧心，一定难受极了。
学《心经》用《心经》，就是来解除火烧心的痛苦。
千年《心经》，同念人众，合力相助
《心经》从唐朝开始有了汉文版本，到如今已有一千三百多年。其经文被朗诵、抄写的次数，难以估算。
由于共同念力，今人再次念诵、抄写，必有共鸣现象，产生奇妙力量，得到《心经》之助，脱离痛苦;
开阔眼光，开阔心胸，生意自顺
每天诵读、抄写心经，就会渐渐感染《心经》千古真义，心胸、眼界渐阔，性格平和，人际关系自然就好，对自身的工作或生意必然会有益处;
可教导子女向善
诵读、抄写《心经》，是向子女传递善根。
心经不是神，是一种潜意识的训练法，是一种自我暗示法，可以开启我们的潜意识，修持正心。
可治疗失眠
现在的人为求进步，上班时工作，回家也工作，连睡觉都想着工作，因此有了失眠病。
失眠是因为想得太多，脑袋装满了东西。
诵读、抄写《心经》，可以将你的思维集中在《心经》上，慢慢放松身心，清洗内心。晚上躺在床上念诵，自然可以令人安然入睡。
可开发脑细胞
修《心经》就是开发脑细胞最直接的方法。
当你不断诵读、抄写《心经》，大脑受到刺激，从而激活更多的脑细胞，这时你不但有好的运气，而且拥有更强的能力。
我们在茶余饭后，静下来，给自己点时间，可能在某些排解不开的事情上，就会出现豁然开朗的境界。
思想境界上一下子超越了，一下子就出现一番新的境界。
每个人都应该找到适合自己的法门。
《心经》二百六十个字发挥起来，内容很多，能量也很强，需要时间去体悟。
看一个字就够了：空！
一空了，你什么智慧都生出来了。
一个凭借一个空字，就能把法的要义、人生的修养，真正体悟出来。
现在大家都能背诵《心经》了，在这个基础上不断地去运用，就是此行不虚了。
心经的修习过程
首先，念诵心经时，应该保持专注和虔诚的态度，不要分心或随意打妄想。
同时，要注意语速和音调的适中，不要过快或过高，以免造成紧张或压力。
其次，念诵前，可以先进行环境的舒畅，身体的平和，然后正式进入念诵环节。
念诵过程中，可按照经文顺序逐字逐句地念诵，但不要过于拘泥于，文字的解释和理解上，而是要在心中默念即可。
再次，念诵完毕后，应当将功德回向给一切众生，并祈愿他们能够得到解脱。
同时，也可以根据自己的实际情况，选择其他的回向对象，如自己或者亲朋好友等。
要记得每天，坚持念诵心经，并记得回向。并且要将这种修行，融入到日常生活中去。
因为，只有这样才能真正达到，修行的目的和效果。
注意，不管是什么人，不管用什么方式修持《心经》，最后是一定需要回向的。
要记住心存善念，回向大愿。
因为只有心纯善念，回向才会真的有效果，只有心存善念，《心经》才会发挥出巨大的能量！
