SPS国际认证三阶
SPS作为一项运动康复技术，保持正确的体感非常重要！LD一直秉持的学习理念——「早学早用，再学新用」，以下为2025上半年课程安排，在此欢迎新学员们的加入，也非常欢迎老学员们前来复训，如有想要探讨的实操疑问也可一并带来（如有具体案例请按SPS标准评估和案例要求进行整理提交）。
SPS一阶
介绍、应用及预防
SPS的基础链条解剖、训练原则、脊柱疾病致病原因及如何预防
SPS的一套完整评估（静态和动态）
针对肩带、腰部和盆带的手法理疗
11个基础训练动作详细讲解，及辅助手法（坐姿、跪姿、站姿、单脚、步态）
SPS训练对体态调整及亚健康的应用
完整课程安排及私教、团课编排思路解析
SPS教材的使用讲解
学完SPS一阶
可以具备的能力
预防、缓解腰背部疼痛
改善上交叉,下交叉体态问题
改善走路腰疼
打通人体肌肉力线逻辑，提升私教技能
使其他类型训练更高效
预防青少年脊柱侧弯
更快恢复肌肉代偿
科学运动，减少运动损伤
改善呼吸模式，有效提升精力
SPS的适用人群
青少年
预防长期久坐及不良姿势下对脊柱的伤害
脊柱的伤害
纠正不良体态
干预儿童和青少年脊柱侧弯
办公族
缓解办公人群久坐或过劳的
肩颈和腰背紧张及疼痛
释放疼痛肌肉张力
恢复肌肉平衡及协调性
回归健康生活
中老年
调节关节紊乱，增加肌肉含量
消减老年人行动障碍
缓解腰背疼痛
增加身体协调稳定能力
保持稳定的步态
孕妇
为备孕、孕期锻炼、产后修复提供综合方案
调节肌力平衡
增强盆底肌
预防孕期及产后背痛
运动爱好者
激活肌肉的同时保护脊柱和关节不受伤害
预防运动损伤，改善代偿
提升身体素质，提高运动表现
塑造肌肉线条
SPS体系介绍
SPS脊柱螺旋稳定课程由享誉国际的捷克国宝级康复专家、医学博士Richard·Smisek（理查德·施米西科）创立。这是一种全新的健身康复理论，通过其独有的训练动作，借助螺旋动态肌肉链和垂直静态肌肉链的拮抗作用，重塑人的天然肌肉塑身衣，使脊柱得以保养，使人体得以修复和再生。
A: SPS体系认为人体是一个智慧的整体，不存在某块单独肌肉，人的基本活动由两条主管不同功能的重要肌肉链分工负责，其中：
👉🏻 螺旋肌肉链
主管人在动态中的稳定——运动稳定
包括：
SA/前锯肌(Serratus Anterior)
TR/斜方肌(Trapezius)
PM/胸大肌(Pectoralis Major)
LD/背阔肌(Latissimus Dorsi)
👉🏻 垂直肌肉链
主管人在静态中的稳定——放松稳定
包括：
RA/腹直肌(Rectus Abdominis)
IP/髂腰肌(Iliopsoas)
ES/竖脊肌(Erector Spinae)
QL/腰方肌(Quadratus Lumborum)
正因可实现脊柱疾病的非手术治疗，SPS技术目前在国际领域被广泛应用于脊柱疾病的预防治疗、椎间盘突出治疗、儿童姿势纠正、术后恢复、孕中训练、产后康复等方面，对运动损伤的预防，提高运动成绩等运动复健领域也有突出表现。
*想了解更多SPS体系知识，可点击文章《一篇读懂SPS》进行拓展阅读。
培训基地介绍
作为Richard Smisek博士亲自授权的中国首家SPS培训基地，LD（略懂生活）一直深耕SPS技术培训与传播，希望将正统的SPS技术教育带到国内。
目前，我们为患者、治疗师、培训师开设定期课程，教授SPS的训练和手法技巧等基础知识。
国内课程：我们在全国各大城市开展1-7阶国际认证资格培训班
国际游学：每年定期组织学员到捷克官方机构游学考察、进修高阶课程，协助各位学员获取最新认证资格
SPS培训基地：为从业者规划职业，提供一阶导师培训与合作平台
场地展示
SPS国际认证课程报名
SPS目前在国内授权开设1-7阶课程，其中，一阶为基础课程，也是国际认证的入门课程，想要学习后续高阶课须先通过一阶认证；二~七阶课程为高阶课程，由于SPS应用程度非常广泛，因此对不同领域/疾病进行细分和深入，设置了专项主题课程以帮助受训者不断进修和提升，获取更好的训练效果。
需要特别说明的是，高阶课之间并没有前后顺序的次第关系，可根据自己的需要进行选报。
课程原价：5980元/人
早鸟价：4980元/人
两人同行价：4880元/人
课程原价：6800元/人
早鸟价：6300元/人
〈开课前15天可享受早鸟价〉
连报三期高阶课程优惠可咨询
对公账户名称：略懂生活健康管理文化传播（深圳）有限公司
账户：443066065013006811774
开户行：交通银行深圳香洲支行
报名成功的学员，请联系您的课程顾问，
如无法参加课程，请提前两周和对接的课代表说明，
名额可自行转让或者留待下一期参课，费用不退。
课程发票：
体育服务体育培训类增值税普通发票
（税点3%另交）
往期培训精彩回顾
&学员课后反馈/案例分享
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