一、人体的标准穴位数量
标准腧穴数量为361个。
这些腧穴分布在14条经脉上（12正经+任脉+督脉）。
除了这361个腧穴外，还有一些经外奇穴和阿是穴（即痛点），这些不在标准经络上。
二、穴位的分类
1. 经络腧穴（361个）
十二正经穴位：309个
手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）：每条经脉各9个，总共27个。
手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）：每条经脉各19个，总共57个。
足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）：每条经脉各21个，总共63个。
足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）：每条经脉各45、44和67个，总共156个。
任脉：24个穴位
位于身体正中线的前侧，从会阴到颏下（下巴）。
督脉：28个穴位
位于身体正中线的后侧，从尾骨到头顶百会穴。
2. 经外奇穴（48-100个不等）
经外奇穴不在12正经和任督二脉上，但具有明显的特定治疗作用。
例如：
四神聪：在百会穴周围的四个点，用于改善失眠和健忘。
印堂：位于两眉之间，常用于缓解焦虑和头痛。
阿是穴：疼痛时按压的痛点，属于“无固定位置的穴位”，在疼痛部位找出敏感点即可。
3. 阿是穴（无固定数量）
阿是穴，又叫“天应穴”或“天应点”，是指按压疼痛处时的敏感点，这些点可能不在标准的361个腧穴中，但在治疗肌肉劳损、软组织损伤和疼痛时经常使用。
这种穴位的数量没有固定数量，因为每个人的体态、疼痛位置和肌肉紧张点不同，阿是穴的分布也会不同。
三、常见的关键穴位示例
头面部：百会、太阳、印堂、迎香（鼻塞常按）
上肢部：曲池（调理高血压）、合谷（头痛牙痛通用）、内关（止呕）
下肢部：足三里（养胃强身）、三阴交（妇科要穴）、涌泉（醒脑安神）
背腰部：肾俞（强肾固本）、大椎（退热降温）、膏肓（慢性病辅助穴位）
四、
人体穴位总数大约为361个（国家标准）。
这361个穴位分布在12正经和任督二脉上。
还有一些经外奇穴和阿是穴，这些穴位没有固定的数量。
穴位是中医调节气血的重要节点，针灸、按摩和艾灸中常用这些穴位来治疗疾病、缓解疼痛和调理身体机能。
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