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盘龙棍又称六合大梢子，与连枷棍（梢子）形似，不同之处在于连枷棍多一长一短，而六合大梢子（盘龙棍）的棍身两截等长，鹅蛋粗的木棍套上铁箍，以铁链链接，便是心意门中极为重要的器械。
六合大梢子（盘龙棍）优势主要有
一是迅捷勇猛。得益于其特殊的结构，兼有重兵器、钝器、软兵器的特点，运用时迅速敏捷，势大力沉，杀伤力极强。
二是角度刁钻。由于棍身以铁链相连接，棍稍攻击时可前后、左右、高低方位任意变化攻击角度。棍势回环飞舞，忽而向前，倏忽向后，左右盘旋，变化莫测，刚柔并济，开合之间均可进退攻防。
三是远近皆能。盘龙棍二节折叠可短用，展开打出，则可及远，通过手法变化控制，攻击距离可远可近，可长可短。
六合大梢子（盘龙棍）因其棍身结构特殊，使其棍法盘练时的手法、身法、步法同心意六合拳的劲意高度相合，拳与械相通，练与用一体。
尤其是发力基本上同心意拳一样，十分力要打出十二分的力，故而心意六合拳习练者多借六合梢子（盘龙棍）练功。可以锻炼身法步法的敏捷、锻炼三节（根节、中节、稍节）的整劲和爆发力（要想借六合梢子练功，其棍身长度因人而异，唯独其棍身要粗，分量要重）
心意门中六合梢子（盘龙棍）其练法如心意拳法一般，以单式盘练为主，讲究以身劲步法带动棍势，花法和套路仅作表演。
因练功时用棍粗且重，所以只能靠身体三节（根、中、稍）的起落、拧翻去带动棍身，故而六合梢子（盘龙棍）棍势极重，有“使一分力惯十分劲”之说，威力惊人。
因其惯性难以控制，盘练时双手需要紧抓棍身（鹰抓），久练可锻炼指爪抓握能力（为心意四稍中筋稍）。
棍势变化也因其惯性大，而只能顺势而变，所以盘龙棍两棍的开合回环，转动变向，都是以心意拳身法的拧裹钻翻而顺势变向。
步法也以稳固为要，一进一退，八面盘旋，一步一棍，每一棍都要打出其势大力沉的特点来。
所谓蹲、涮、摇、拧、插、踩、扑、裹、束、决“十劲”也可以从盘龙棍的训练中得到印证。
其身步劲力在棍势中的体现有：
六合梢子（盘龙棍）之劈，顺拗皆可，劲类心意拳大劈或鹰捉。要求将盘龙棍以身形落翻大势带出，如龙折身将身体腰腹中节的拧身落翻的身劲，催动棍势下劈。
下劈时双手持棍劈捉而下（为心意拳鹰捉之势），使前段棍身自肩背崩抖，自上而下向前劈出。
六合梢子（盘龙棍）之挑（撩），下劈之后，棍势折叠蓄力，腰身中节拧钻而起，双手持握的后段棍身，向前挑顶，前段棍身自然崩翻，自下而上撩阴而出。形似心意拳韧劲，有追风赶月之势。
劈与挑（撩）组合，互为蓄发关系，以劈棍为落，则挑（撩）棍为起，以挑（撩）棍为起，则劈棍为落，起为蓄力也是打，落为发力也是打，起为发力也是打，落为蓄力也是打，起落皆打。
劈挑（撩）为盘龙棍之基，其理颇类似俞大猷《剑经》中的打揭法，附录如下，以供参考：
“一打一揭，遍身着力，步步前进，天下无敌。”
六合梢子（盘龙棍）之反撩，劲类猫洗脸或小龙形，左右连环裹肩拧身，带动棍身自下而上斜向反撩，久练可使得腰身灵活。
六合梢子（盘龙棍）之扫，拧身转腰，左右拨扫，横向抡击，劲类虎摆尾、龙形调膀裹横，久练可使得腰身有力。
六合梢子（盘龙棍）之云，拧身转腰，斜劈反撩，圈扫圆转，呈云领回环之势。劲类鹞子穿林，久练可使身手协调。
六合梢子（盘龙棍）之翻身，腰身翻转，前后变向，调步换身，劲类鹞子翻身，久练可使身步协调灵敏。
其余棍势很多，不一一举例，俱不离心意拳起钻落翻之势，学者可自行体会。
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