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【铁尺】自由流动训练 “手随心转，法从手出，攻防紧凑，使用灵活”

文摘   2024-12-24 08:00   云南  

【往期内容合集】

拳学筑基【周身七星大炼形】（完结）

形意拳拆讲系列（更新中）

拳学博览系列

武林挥犀系列

形意六合拳系列

心意六合拳系列

冷兵器系列

铁尺，又名“笔架叉”，其形如圆柱、圆楞、尺，四面不内陷，上粗下细，两侧有向上旁枝或两侧没有向上旁枝，易于携带，可藏于小臂下侧，利于突发情况护身，通常双手各持一支，所以也称为“双铁尺”。
铁尺内练气，外练力，以意领先，以气催力，刚柔相济，发劲勇猛，气势逼人；攻守兼备，步法稳健，避实击虚，手随心转，法从手出；进退自如，简朴多变，要求手、眼、身、法、步、精神、气力合为一体。特点：套路短小精悍，攻防紧凑，使用灵活，起落大方。既有内家缠绕之柔，又有外家点、捅、劈、崩之刚。


【拳学筑基】

周身七星大练形十四处练法


【杂类】

  1. EDC防卫工具的随携与运用  “伸手为祸，缩手为福。常存仁義之心，能除萬事之凶。”

  2. 【战术防身笔】“我则只有寸铁，便可杀人”

  3. 天津国术馆薛颠参与一贯道经过及被处决原因

  4. 毒贩曾少林寺习武18年，可徒手爬城墙，削砖如泥，终被民警抓获！

  5. 传统武术器械功法之拧棒法


【形意拳拳理拆讲】

  1. 心意拳/形意拳中的鹰捉是什么意思？

  2. 劈击类手法避免关节损伤的要领

  3. 形意拳慢练呼吸法：“吸则必竭，呼则必尽；深至丹田，起落沉浮，鼓荡有如橐龠。腰腹充盈，两肋开合如鱼鳃。”

  4. 详解形意拳【呼吸吐纳】窍要(引气归根、气沉丹田、胎息、混元一炁）

  5. 【形意拳】【心意拳】接手打法答疑

  6. 形意拳半步崩拳中竟隐藏了“缩地成寸”的近身之法——偷步

  7. 群直播回放（心意拳并步、偷步、抢上近身以及出洞入洞）

  8. 古人趋吉避凶的智慧：形意拳三性调养法解析

  9. 形意拳理论之四稍阐释 “发欲冲冠，甲欲透骨，牙欲断筋，舌欲摧齿。”

  10. 形意拳和心意拳四稍论答疑：舌顶上颚究竟顶的是什么位置？

  11. 再谈传统武术理论之【四稍论】“四梢用力,则可变其常态,能使人生畏惧焉。”

  12. 【心意六合拳】《易筋贯气诀》之“交手十失论”解读

  13. 【瓦楞拳】练用简述：“瓦楞拳之用，多以拳棱点打或刮蹭对方要害为主。”

  14. 心意六合拳 身成六势（六艺）之【雷声】浅析：“噫是打来吼为令，霹雳一声起丹田”


【形意拳桩功拆讲·完结】

  1. 形意拳桩功拆讲之一：【混元桩】的拆解、用劲、呼吸、变势及发劲

  2. 形意拳桩功拆讲之二：【三体势】的由来、用劲、呼吸及尾闾发劲

  3. 形意拳桩功拆讲之三：【降龙桩】拆解

  4. 形意拳桩功拆讲之四：【伏虎桩】拆解

  5. 形意拳桩功拆讲之五：【大字桩】拆解

  6. 形意拳桩功拆讲之六：【举鼎桩】拆解

  7. 形意拳桩功拆讲之七：【独立桩】拆解


【形意拳五行拳之劈拳拆讲·完结】

  1. 形意五行拳【劈拳】拆解1：起势 猛虎坐窝

  2. 形意五行拳【劈拳】拆解2：劈拳定步练法

  3. 形意五行拳【劈拳】拆解3：劈拳活步练法

  4. 形意五行拳【劈拳】拆解4：劈拳快步练法

  5. 形意五行拳【劈拳】拆解5：劈拳退步练法

  6. 形意五行拳【劈拳】拆解6：劈拳拗势和闪身练法

  7. 形意五行拳【劈拳】拆解7：劈拳技击手法【斩手】练用

  8. 形意五行拳【劈拳】拆解8：劈拳技击手法【扑面掌】练用

  9. 形意五行拳【劈拳】拆解9：劈拳技击手法【下劈拳】练用

  10. 形意五行拳【劈拳】拆解10：劈拳技击手法【肩劈拳】练用

  11. 形意五行拳【劈拳】拆解11：劈拳技击手法【虎抱头】练用

  12. 形意五行拳【劈拳】拆解12：劈拳技击手法【鹰捉】练用


【形意拳五行拳崩拳拆讲·完结】

  1. 形意五行拳【崩拳】拆解1：半步崩练法拆解

  2. 形意五行拳【崩拳】拆解2：顺势崩拳和顺势退步、撤步练法拆解

  3. 形意五行拳【崩拳】拆解3：拗势崩拳练法拆解

形意五行拳【崩拳】拆解4 崩拳技击手法拆解（蛇形崩：崩拳点打、挑手崩、锉手崩、摞手崩；狸猫倒上树；）


【形意拳五行拳钻拳拆讲】

  1. 形意五行拳【钻拳】拆解1 钻拳练法（行气法、骨节拧转、腹肋折叠、胸口开合、丹田翻滚）

  2. 形意五行拳【钻拳】拆解2 钻拳技击手法练用（钻打、钻截、钻裹）
武海拾遗
传习心意拳和形意拳，分享拳学理论经典！
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【铁尺】自由流动训练 “手随心转，法从手出，攻防紧凑，使用灵活”
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