交大人 步履不停
2024暑期社会实践
经过一个充实而富有挑战的暑期，我们的社会实践项目——“昼夜节律紊乱与牙周病的关系”探索之旅顺利落下帷幕！在这个过程中，我们不仅学到了许多新知识，还亲身体验了调查与分析的魅力，感受到了团队合作的力量。就让我们一起回顾这段精彩纷呈的旅程吧！
立项启航
一切始于一个简单的好奇心：昼夜节律，这个影响着我们日常生活的生物钟，是否也与口腔健康，特别是牙周病有着千丝万缕的联系呢？带着这个疑问，我们召集了4位同乡的小伙伴，并在王宇华老师的指导下深入研究了相关的科学文献，制定了详细的研究计划，并确定了实践的目标和意义。至此，我们的团队正式立项，踏上了探索未知的征途。
不负盛夏
随着夏天的到来，本次社会实践的实施也如火如荼地进行～
设计调查问卷
为了更深入地了解人们的昼夜节律紊乱情况与牙周病程度，我们精心设计了调查问卷。问卷内容涵盖了昼夜节律情况、牙周病程度以及性别等基本情况。通过多次商讨与修订，我们最终呈现出一份既易于理解又有科研效益的问卷。我们希望通过这份问卷，收集到公众的真实反馈，为我们对昼夜节律紊乱与牙周病相关性的研究提供有力的数据支持。
展开问卷调查
问卷发布后，我们积极推广，分为两组在多个医院和口腔诊疗中心进行实地考察，并通过社交媒体、朋友圈等渠道进行宣传。不久之后，我们就收到了来自不同年龄、不同背景的宝贵反馈。每一份回复都让我们更加了解患者的相关情况，也为我们后续的研究与科普提供了重要的参考。
团队成员宗奕安（左）和徐艺函在重庆市维乐文口腔医院实地考察
团队成员胡清月在重庆市大渡口区人民医院与患者交流
团队成员胡清月和刘清焯在大渡口区人民医院口腔诊疗中心实地考察
采访口腔医生
7月15日上午，我们有幸在大渡口区人民医院口腔诊疗中心采访到了牙周科室的许医生。对于我们关于昼夜节律紊乱与牙周病的问题，许医生给出了他的解答与看法。
团队成员刘清焯在大渡口区人民医院口腔诊疗中心采访许医生
Q
A
首先要尽量减少熬夜，其次熬夜时要减少夜宵尤其是甜食和碳酸饮料的摄入，并且在吃完夜宵后切忌偷懒不刷牙的行为。还应定期进行口腔检查，早发现早治疗。
Q
除了熬夜，还有哪些生活习惯或因素也容易导致牙周病的发生？我们可以如何避免？
A
还有一些不良的口腔卫生习惯，如不定期刷牙、不使用牙线等。高糖和高脂肪饮食，这些食物容易滋生细菌，导致牙周病。吸烟和饮酒，这些习惯会削弱免疫系统，增加牙周病的风险。还有平时压力过大，长期处于紧张状态下会导致免疫系统受损，增加牙周病的风险。
Q
最后，对于那些已经发现自己有牙周病症状的朋友，他们在寻求专业治疗的同时，日常生活中还应该注意些什么呢？
A
保持良好的口腔卫生习惯，避免吃硬食物和粘性食物，以免加重牙周病症状定期进行口腔检查和清洁，及时清除牙菌斑和牙石，避免吸烟和饮酒，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，以增强免疫系统的功能。
设计科普传单和视频
为了让更多人了解昼夜节律与牙周病的关系，我们创意满满地设计了科普传单和动画视频。传单内容简洁明了，用通俗易懂的语言解释了昼夜节律和牙周病的基本知识，以及两者之间的可能联系。动画视频则更加生动有趣，通过动画的形式展现了昼夜节律与牙周病的关系。
数据分析
收集到的数据如同一座座待挖掘的宝藏，我们通过专业的分析工具，一点点揭开它们背后的秘密。我们运用SPSS计算了昼夜节律紊乱与牙周病的相关程度，并且对比了不同年龄段、不同生活习惯的人群在昼夜节律和牙周病方面的差异。每一个发现都让我们对昼夜节律与牙周病的关系有了更深的理解。
运用SPSS数据分析软件计算昼夜节律紊乱和牙周病的相关性
撰写论文
最后，我们将所有的发现、分析和思考汇聚成了一篇论文。论文详细记录了我们的研究过程、方法和结果，并对昼夜节律与牙周病的关系进行了深入的探讨。这不仅是对暑期社会实践的总结，更是对未来研究的展望。我们希望这篇论文能够为相关领域的研究提供有益的参考和借鉴。
帷幕落下
在这个过程中，我们学会了团队合作的重要性，体验了科研的乐趣和挑战，更重要的是，我们意识到每一个小小的探索都有可能成为推动科学进步的力量。感谢王老师的悉心指导，感谢每一位参与和支持我们的小伙伴，是你们让这段旅程更加精彩！
展望未来，我们将继续关注昼夜节律与牙周病的研究进展，并期待能够在这个领域做出更多的贡献。同时，我们也希望更多的人能够关注这个问题，共同推动科学研究的进步和发展。
作者：胡清月
实践团成员：刘清焯、胡清月、宗奕安、徐艺函
值班编辑：苏林格
