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当代社会，让我们每个人需要时时刻刻做个“体面人”。都说在外面的人设是自己给的，但万万没想到回到家，躺在床上面对自己最亲近的人也要如此。好了不卖关子了，就问一句，你在为爱鼓掌的时候，演过吗？或者说你了解你的伴侣在勇攀高峰的时候是演的嘛？
01.什么是高潮？
👉 美国心理学会有定义称：性高潮是指达到顶峰愉悦时，会阴肌、肛门括约肌和生殖器官有节奏地收缩，全身张力释放；男性通常会在达到高潮时释放（但不绝对），女性则会阴道壁收缩。👉 临床上认为，在性反应周期中，骤然释放全身的张力，导致骨盆区域肌肉收缩时达到性高潮，它具有这些表现：如身体多个区域出现肌肉僵直、喘息、以及身体出现摆动等。高潮是通过刺激性器官而体验到的一种生理上的反应，伴随着骨骼和肌肉的收缩，以及心率、血压、呼吸速度和深度的变化。刺激的方式包括但不限于DIY、「负距离接触」、爱抚……巅峰时刻不一定需要「负距离接触」，甚至不一定需要有物理上的刺激，每个人都可以通过一些心理活动「高潮」，比如梦遗。至于具体要怎么做，对于男性而言比较简单粗暴一点，以各种方式刺激“弟弟”最终达到爆发一般都能高潮。炒菜到了火候最大的时候，前列腺、尿道、菊花和会阴等都会强力收缩，迫使液体排出，一般会出现5-6次喷射动作，并产生快感，达到high点需要大约4-5分钟。但在多次“爆发”后，很可能已经不会产生太多的感觉。女性的high点则要复杂一些，分阴道和阴蒂两种高潮的区别，甚至还有子宫高潮的说法等等，到达快乐巅峰的时间则需要10-20分钟。然而对于女性而言，高潮并不是绝对的，存在部分女性缺乏性高潮甚至终生无高潮。能够实现高潮的女性，也可能因为伴侣的问题而没有办法达成。当然也并不是所有性行为都会让女性拥有有高潮，比如对女性的强迫性性行为。![]()
这样看来双方同步共赴快乐巅峰，确实有点困难，以至于会出现“演技派”
02.男性也会假装高潮吗？
少，但也没那么少
Muehlenhard和Shippee（2010）的调查发现，有过插入式性经验的男女当中，分别有67%的女性和28%的男性曾经假装高潮。从这个数据来看，虽然男性假装高潮的人数比例相对较低，依旧是一个不算少见的现象。由于男性高潮往往伴随爆发这样硬核的现实证据，要想假装高潮的难度其实比女性更大——如果被对方发现没有射就会败露，因此不能让对方看到空无一物的小雨伞。但这并不妨碍他们在竞争奥斯卡的演技之路上发奋图强—— 当研究人员好奇地询问男性如何假装高潮时，发现他们和女性假装高潮时的操作并没有什么区别：身体要摆动、肌肉要收缩、语言要激烈、声音要颤抖……可谓是演戏演全套、肢体配合声情并茂。研究人员特地记录了详细的“演技手册”，供大家参考。截图自Muehlenhard, C. L., & Shippee, S. K. (2010). Men's and women's reports of pretending orgasm. The Journal of Sex Research, 47(6), 552–567.
而假装高潮的现象，本质上反映了伴侣之间缺乏有效沟通，也印证了大家对「性自尊」的看重，把性能力与男子气概或女性魅力挂钩、害怕彼此在性生活中受挫。所以，很多男生也在为表演完美高潮而努力，双方都像在完成作业必答题一样，情绪价值必须到位，不然就是“自己有问题”。性生活本来是个美好的促进剂，让两人的亲密关系更坚固。好的性生活就是需要双方慢慢磨合，找到合适的节奏，好的体验一定是双方都真情实意的感到快乐！为爱鼓掌可以是一次盛宴，而不是一顿快餐。就算不能每次都同步，但要考虑到对方的感受。
然而假高潮的表演、对高潮的焦虑，却让双方无法体会到身心合一的亲密感和愉悦感，甚至也更难达到高潮了，影响性生活乃至这份感情的方方面面。不想让事情真的变这么糟，那就要赶快用真诚的态度、坦诚的沟通，来找回性生活中真正的愉悦感。
03.高峰如何攀的更高？
虽然性生活是很私人的独家体验，人和人各不相同，但在提升性体验问题上，不论你的伴侣是异性或是同性，还是有一些可供改进方式、技巧。可以让大部分人群性生活愉悦感得到提升～促进沟通（最重要）：不要害怕或顾虑和对方说实话讲出自己的真实感受，伴侣双方要多多沟通，要是真能分辨是真是假，大概这个问题也就不会如此普遍。同时在”炒菜“的过程中要关注伴侣的情绪及反馈并适当作出调整。放下所谓的「性自尊」，该说说，该问问！增加前戏/后戏：尽情抚摸、亲吻、微笑，探索触摸对方身体所有的性敏感部位，以及做其他任何有助于进入情绪的事。在彼此充分沟通且自愿的情况下用一些小道具、促进体验的产品也未尝不可～不要忽视性生活的结尾：后戏是一个加深彼此信任、支持、温暖、亲密感的时刻，可以通过亲吻、洗澡、抚摸身体，或一起看个电影、玩个小游戏等来增加情感联结。另一方面，要时刻对自身状况有更科学的认知，不盲目焦虑、但正视问题。福利时间 6.19—6.24荷尔健康为大家准备了快感液促销小专场！
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最后.正确认识快感液/膏
快感液主要起辅助作用，促使私处变得更加敏感且有一定缓痛效果，只需少量便可让双方更好的享受为爱鼓掌的过程，相较于其他道具体积小，使用更加方便。但由于个人的体质的差异，感受也可能不尽相同。所以请大家一定要正确理解。任何使用在私密部位的产品，请务必选择正规、有保障的大品牌、大平台售卖的哦～且按照说明书正确使用～所长在此祝福你和爱的人一起勇攀高峰，再创辉煌![]()
