很多人觉得喝虎鞭酒、吃虎鞭能壮阳，但老虎狮子的性活动一次大概也就10秒钟，因为它们需要快，越快越好，它们只是完成生殖功能而完全没有愉悦。
愉悦的标志是什么呢？就是进化出了高潮，男人女人均出现了高潮，人和动物就彻底区别开了。
01.
绝大部分早泄都不是真的病
像狮子老虎，它们强，所以它们的性活动很快；而人反过来了，咱们人越是猛男越想慢，其实慢是违背自然界规律的。
射的快，大多数情况下根本就不是一种病，而是一种个体差异。
性功能这个问题很奇怪，我眼睛看不见了就去看病，耳朵听不着了看病，腿不能走了看病……但是一涉及到性这个问题，稍微不能满足我的个体心理需要，我就觉得我有病。
“别人说了都能10分钟，我怎么就5分钟？我要看病！”其实你比狮子老虎都强。
所以，绝大部分的早泄其实都不是病，但是因为早泄而求诊的特别特别多。可以说，所有的男性对于自己的性功能和生殖功能，都有一段时间会感到迷茫和困惑，不知道要怎么办。可能一大半的人结婚之后就自然过渡了，没什么问题了；但是也有一部分人，他们总过不去这个坎，总怀疑自己不够硬，时间不够长。
性功能很容易受心理影响。你反复地这么折腾，有可能你就真的有问题了。连续三次过不了成功的性生活，第四次可能真就不行了，不但是你不行了，你的配偶也不怎么配合你了。
其实男人的时间短，往往并不是真的时间短，而是配偶不满意，没有达到高潮。
我们做过调查，亚洲男性的平均射精潜伏期是3~8分钟。射精潜伏期是什么意思呢？就是勃起后，从开始碰阴道，到最后爆发的那个时间，大部分人就是这么点时间。
所以这么一看，很多人可能觉得自己也不短，但是不短为什么就不行呢？
这个射精潜伏期，你不能用它去硬碰硬，前戏也是相当重要的。如果你没有任何前戏，直接开始，这几分钟肯定不会让对方满意。
关于早泄这个问题，主要分以下几种情况：
1、原发早泄：IELT（潜伏时间） 1分钟以内，不变； 2、继发早泄：IELT <1,继发于某些疾病，多见于老年人； 3、自然变异型早泄：境遇性，无疾病，常见于青年人； 4、早泄样射精功能障碍：IELT >3，自己或配偶认为早泄。
原发早泄的标准是一分钟以内，而且不是说只某一次一分钟，而是说我跟谁都是一分钟，在哪儿都是一分钟，从最开始有性生活就是一分钟……这种我们就认为真的是一种疾病，需要进行治疗。
后边这几种就不是疾病了，继发早泄是继发于别的病，比如说有的人有高血压、糖尿病，就容易早泄。
自然变异型早泄是境遇性的，年轻人大多是这种，可能没病，但是遇到某些人、在某些地方、在某些情况下就不行了，一次不行，两次不行，连着几回不行，完了，就有心理问题了，再也勃不起来了。
还有一种叫早泄样射精功能障碍，这种人其实时间挺长的，超过了三分钟，已经达到正常人的状态了，但是可能他配偶性欲比较强，要求比较高，他自己又比较笨，最后两个人都觉得有问题。其实从时间上来说，这是没问题的。
所以说真正有问题的就是第一种，这样的人在人群中其实是不多的，但是因为早泄来求医问药的人有很多，我们会不厌其烦地跟他们讲，性这个东西，两个人都要提高认识。
有人说性活动是与生俱来的，咱们初中学生物，老师可能会说性活动和婴儿吮吸乳头是一样的。老师其实只说对了一半，他说性活动与生俱来，是指狮子老虎的那种性活动，也就是繁殖活动，射完就拉倒。
人类的性活动是极其复杂的，首先你自己要愉悦，你伴侣也要愉悦，这需要我们后天去学习。有的人可能会特意去学，而大多数人是在不经意间就慢慢过来了。如果你伴侣跟你不同步，或者说你自己要求比较高，又或者你比较笨学不会，那你就成了我的病人了。
但是大家记住，早泄和高血压、糖尿病、冠心病不一样，大多数情况下都不是真正的病，而是可以通过训练来改善的。
02.
如何通过训练延长“爆发”时间？
大家一定要理解训练是什么意思，比如说一个人能跑多快是有一个定值的，这个定值取决于你的肌肉和体格发育，你训练以后能够提高自身成绩，但是你能不能跑得比刘翔快呢？你肯定跑不过，因为他发育比你好。
射精也是一样。射精快慢取决于什么呢？它包括生殖器的韧性，包括盆底肌的强度（盆底肌如果强度差肯定射得快），还有人的体力（一般来说，人高马大、比较壮的人性功能会比较好），这是与生俱来的。
你训练了以后，肯定比你不训练好，但你不能横向跟别人比，因为这是个体差异，你只能跟你自己比。
那么如何训练呢？
首先，要和伴侣培养良好的情感。如果你和对方关系不好，没没什么感情，那就不会拥有太好的性生活，你性能力再强也没有用。
其次，要有丰富的性交前刺激。前戏一定要做足，前戏不做足硬碰硬的话，你得是一个性能力非常非常强的人才行。
第三，要培养充沛的体力。这是必不可少的，因为性活动本身是一个体力活动，有人研究过，对于男性来说，一次性生活的体力消耗相当于一次百米冲刺。
第四，射精相关肌肉的训练。比如盆底相关的肌肉，平时做一做提肛训练，练练盆底，练练腰腹。
最后，从强度、力度、频度方面把握好射精的节奏。
说到这儿就该提到手淫了。
03.
正确的“手艺活”是可以治疗早泄的
其实大家都整“手艺活”，中国男性95%以上都整，而且一般都很早就开始了，你们自己也应该有个感受，整活儿的时候，你动作越快，力度越大，肯定射得越快。
性活动也是一样的，你频度越大，刺激越大越猛烈，肯定就射得越快。
如果你想要延长你的“爆发”时间，就应该在快有“爆发”冲动的时候，放慢一点，不断地体验这个临界点。如果这么做，“手艺活”会成为培养你射精习惯的一个很好的手段，不但不会引起早泄，反而还可以治疗早泄。
但是目前，对于大多数男性来说，没有培养一个良好的“手艺活”习惯，而养成了一个极差的习惯。
一般来说，大家都是小学初中就学会的，往往我们整活儿的时候还会看点助兴的东西，大家都害怕父母、室友突然进来，处于一种挺紧张的环境，所以大家就形成一种习惯，赶快弄完了拉倒。而且你的手强度很大，越弄强度越大，最后就形成了一种快速射精的习惯。
大家用手的时候力度都比较大，肯定比你进入配偶的阴道力度大，如果你已经习惯了这种强刺激，当你遇到弱刺激的时候可能就会快速“爆发”。
全中国的男人在有性伴侣或结婚之前都有这个习惯，可能有的人结了婚以后就不用手了，他的阴茎就逐渐从手这种高强度往阴道这种低强度过渡，一直过渡下去，慢慢地就恢复正常了，所以这都是可逆的。
注意，我们不能拿手淫射精快慢来判断自己有没有早泄，早泄的诊断一定是基于真实性生活的。
手淫不能和早泄划等号，手艺活也没什么危害，但是不要过度。
什么是过度呢？把自己弄受伤了才是过度。只要你体力好，有手淫的欲望，就可以手淫。有欲望说明你年轻身体好。
最后再强调一遍：早泄在绝大部分情况下不是真正的疾病，不要老怀疑自己手淫导致了早泄，不然心理上出现了问题，反而可能加重早泄。
当然，在自己无法判断是不是真的早泄时，可前往荷尔健康寻找专业医生问询，毕竟身体是革命的本钱。
（如果有任何想了解的男性健康话题，反正隔着网线，大胆的问就是了，毕竟谁还没个朋友了？
祝身体健康，周末快乐～
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