饮用健康水，
远离氟斑牙
——塘沽胡家园学校
“9·20爱牙日”致家长的一封信
尊敬的各位家长：
每年的9月20日被定为“爱牙日”，旨在提醒公众关注口腔健康，提高口腔保健意识。2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，在这个特别的日子里，我们不仅要关注牙齿的日常清洁和护理，更要关注饮水健康，因为饮水中的氟含量直接影响着牙齿的健康。本文将围绕“饮用健康水，远离氟斑牙”的主题，探讨如何通过科学饮水来预防氟斑牙，保护我们的口腔健康。
氟斑牙，是由于长期摄入过量氟化物导致的牙齿发育异常。在爱牙日这一天，我们更应该意识到，氟斑牙不仅影响美观，更可能损害牙齿的功能，导致咀嚼困难和牙齿敏感。部分地区因地理和气候等因素使得自然生活环境中的水源氟含量超标，饮入氟含量过高的水源，是氟斑牙的主要成因之一。
氟斑牙的早期症状可能不易察觉，但随着时间的推移，牙齿表面会出现白色或棕色的斑点，严重时甚至会出现坑洼、变形以及严重磨损。氟斑牙不仅影响美观，更可能导致牙齿结构的脆弱，增加蛀牙和牙齿折断的风险。因此，防治氟斑牙，不仅是为了美观，更是为了牙齿的健康和功能。
那么，如何预防氟斑牙的发生呢？
一、监测饮用水氟含量：定期检测家中饮用水的氟含量，确保其不超过适宜的浓度（一般认为水中含氟浓度以0.8～1 mg/L为宜）。如果氟含量过高，可以考虑安装净水器或饮用瓶装水；
二、选择低氟水源：在高氟地区，应选择低氟水源，如城市自来水，避免长期饮用高氟地下水；
三、改善生活习惯：保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝；
四、定期口腔检查：定期带孩子去看牙医，以便及时发现和处理氟斑牙的早期病征；
五、合理饮食：增加富含钙、磷和维生素的食物摄入，这些营养素有助于促进牙齿的健康发育和矿化。
爱牙日不仅是关注牙齿清洁和护理的日子，更是关注饮水健康的日子。通过饮用健康水，我们可以有效地预防氟斑牙，保护口腔健康。让我们从今天开始，关注饮水健康，保护孩子牙齿。
