营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
托小班：栗子鸡丁
中大班：栗子鸡块
莴笋胡萝卜炒薄百叶、竹荪木耳鸭蛋羹
美味午点
葱花卷、山楂红枣水、蓝莓
晚餐推荐
杂粮饭、四喜丸子、黄鱼烧豆腐、黄瓜木耳鸡蛋汤
营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
鸡毛菜胡萝卜海鲜菇腿肉汤面、葡萄干双糯米饭、鸽子蛋、糖大蒜
美味午点
红薯粥、蜜汁素鸡、蜜桔
晚餐推荐
米饭、牛肉金针菇卷、红枣枸杞蒸乌鸡、虾丸银耳汤
营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
藜麦饭
托小班：茭白鳝丝
中大班：茭白鳝背
塔菜炒冬笋、蟹味菇千叶豆腐汤
美味午点
香蕉薄饼、小核桃仁、红糖桂圆茶
晚餐推荐
米饭、炒香螺片、爆炒腰花、苹果雪梨瘦肉汤
营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
肉末蒸鸡蛋、青椒炒杏鲍菇马桥香干、蒜叶碎肉麻腐汤
美味午点
娃娃菜玉米面片汤、草莓
晚餐推荐
米饭、茶香话梅鸭、桂花糯米藕、清炖羊排萝卜汤
营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
酸甜白芝麻里脊肉、胡萝卜芹菜炒豆干、冬瓜虾皮油面筋汤
美味午点
红枣蒸南瓜、哈密瓜牛奶麦片
晚餐推荐
合家欢饭团、水晶肉皮冻、秋葵粉丝蒸扇贝
【解幼】
温馨小贴士
幼儿冬季饮食指导
一，因为儿童在冬天热量消耗大，因此饮食量要适当增加，以满足对机体热能的需要。
二，不要随便给孩子进补。
三，需要注意维生素的补充，冬天气温低，小朋友户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素D缺乏，因此家长们可以在儿童的膳食中增加一些富含维生素D的食物，如动物肝脏等。
四，还要注意补充矿物质，有医学研究表明，如果体内缺乏无机盐，身体就会容易产生怕冷的感觉，因此要帮小朋友御寒，就要多给小朋友吃富含矿物质的食物，富含维生素、矿物质的食物，有蔬菜水果和各种粗粮。
五，幼儿冬天饮食要合理搭配。
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智慧.解幼
撰稿：沈 丹｜审稿：陈慧洁｜编辑：杨文斌
