营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
小班：三杯鸡丁（豆干）
中大班：三杯鸡块（豆干）
胡萝卜炒蒜苗、鸡毛菜木耳鸭蛋汤
美味午点
红枣发糕、百合雪梨冰糖水、阿克苏苹果
晚餐推荐
杂粮饭、鱼蓉卷、蛋皮粉丝炒菠菜、南瓜炖排骨
营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
水饺（白菜香菇胡萝卜猪肉）、青椒炒鸡肝、手指年糕、糖大蒜
美味午点
红糖枸杞燕麦米粥、素火腿、蜜桔
晚餐推荐
米饭、香菇炖牛筋、核桃仁炒韭菜、枸杞藤猪肝汤
营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
小班：葱油鸦片鱼丸
中大班：葱油鸦片鱼块
红烧洋葱茄丝、韭芽草菇百叶汤
美味午点
芝麻海苔肉松饭团、苹果桂圆茶、玉露香梨
晚餐推荐
米饭、豉汁蒸扇贝、百叶结烧黄心菜、椰盅鸡球汤
营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
自助餐：青豆虾仁 沙司鹌鹑蛋
猪排、蚝油烩蘑菇、腐竹炒芹菜、裙带菜豆腐衣汤、小蛋挞、哈密瓜
美味午点
青菜肉丝年糕汤、红柚
晚餐推荐
米饭、蜜汁鹌鹑炖芋头、土豆炒刀豆、健脾栗子汤
营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
小百叶结烧肉、虾皮广东菜心、玉米虫草花鸽子汤
美味午点
铁棍山药（蓝莓酱）、核桃糊、金果
晚餐推荐
法式咸派、鲜果海鲜沙拉、泰式冬阴功汤
【解幼】
温馨小贴士
“小雪”
幼儿冬季饮食推荐
•幼儿冬季饮食宜吃一些生津润燥，帮助消化的食物，比如莲藕，冬瓜，胡萝卜等，忌吃辛辣食物，如辣椒，葱，姜、蒜，也不可吃冷饮。
•冬季的天气通常比较干燥，部分宝宝可能会出现上火症状，比如皮肤干燥，鼻腔出血，嘴唇干裂等，此时可以适当的给幼儿吃一些润燥生津、清热解毒类的食物，如莲藕、冬瓜等，忌吃一些过于辛辣刺激性的食物，比如葱，姜，蒜，辣椒等，以免诱发上火症状，由于冬季天气逐渐转凉，部分幼儿容易产生消化不良的症状，所以还需适当吃一些有助于消化的食物，比如苹果，山楂，火龙果、芹菜等，忌吃冷饮，以免对肠胃造成冷刺激，加重消化不良症状或产生腹泻。
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智慧.解幼
撰稿：沈 丹｜审稿：陈慧洁｜编辑：杨文斌
