营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
托小班：龙游干鸭肉粒
中大班：龙游干鹅肉块
胡萝卜炒茭白丁、葱花菌菇羹
美味午点
热狗卷、红枣山楂水
托小班：秋月梨
中大班：无籽红提
晚餐推荐
米饭、芙蓉海胆、宫廷丝瓜盅、百果腐竹煲猪肚
营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
11月生日面：
青菜豆芽百叶肉丝炒面、清炖羊排木耳萝卜汤、黄金糕、糖大蒜
美味午点
桂圆红枣赤豆粥、绿果
晚餐推荐
米饭、枸杞炖鹅肝、芥汁西兰花、鲫鱼豆腐汤
营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
荞麦饭
中大班：盐水对虾、蒜泥菠菜、金针菇香菜豆腐汤
美味午点
桃酥饼、金桔柠檬蜂蜜水、橙子
晚餐推荐
米饭、西芹柠檬鸡、酱炒四丁、姬松茸茶树菇素汤
营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
番茄炒鸡蛋、西蓝花核桃仁炒香干、紫菜蘑菇蛤蜊汤
美味午点
油豆腐粉丝汤、奶酪棒、香蕉
晚餐推荐
米饭、栗子焖羊腱、醋烹韭黄、萝卜牛尾汤
营养早点
牛奶、饼干
健康午餐
托小班：咖喱土豆胡萝卜牛腩粒
中大班：咖喱土豆胡萝卜牛腩块
腐竹虾皮炒黄瓜、西葫芦鸭蛋汤
美味午点
蒸芋艿、牛奶麦片、蓝莓
晚餐推荐
鸡蛋灌饼、京糕蜜山药、蛤蜊鲍鱼疙瘩汤
【解幼】
温馨小贴士
“小雪”
节气小妙方
11月22日就是二十四节气中的小雪节气了，那么小雪节气吃什么传统食物呢?
小雪节气吃的传统食物：糍粑、晒鱼干、腊味、刨汤、羊肉等。
“冬天进补，开春打虎”，提醒人们要开始进补了，进补的作用是提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，健康过冬。冬天进补爱吃羊肉，驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。
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智慧.解幼
撰稿：沈 丹｜审稿：陈慧洁｜编辑：杨文斌
