''线上筑基 线下修习''
Hope Xiuxiying
01
< 按时报到 >
小时候水果+游泳的经历，从初中军训第一次起了痱子。那时候老人常说第一年治不好，痱子会年年起。有时候，老人的话啊，真是灵！痱子慢慢发展到了湿疹，于是开始了每年夏天和湿疹的约会。
抗击湿疹用了很多办法。
一个不用香水的人，夏天泡在了SIXGOD里。藿香正气、十滴水更是每晚的加餐，外用内服，在混合着SIXGOD，记忆中夏天的味道，以至于现在刮痧还会偶有隐隐的味道。
拔罐放血可解一时之痒。严重的时候，老人说“这要成湿毒了，得用开水烫”，真的也用超烫的毛巾烫过，与西医让你热水洗洗异曲同工，就是有点神马猪不怕开水烫的赶脚。各种方法，新奇特都试过，湿疹还是会按时报道。
02
< 久“病”成医 >
今年甲辰年，土运，「甲」为阳干，故土运太过。7月22日-9月21日四之气，主气是太阴湿土，受影响较大臟器是脾。因时生病，今年的湿疹达到了影响睡眠的程度…有病，得治。于是便有了以下实验的小成果，和大家分享。
最痒的时候不是「挠挠」就能解决的问题，是挠了更痒的问题。重度湿疹，体内的湿热压力较重，简单的挠挠只能损伤表层皮肤。没有湿疹或者不是太严重的同学肯定体会不到痒到什么程度算真心痒。如果让我形容一下最痒的程度，可能是四只手都不够用吧。最痒的时候怎么办呢？
刮 之
上课的时候老师说哪里痒就是哪里求刮，对于轻度湿疹，确实是哪里痒哪里就是求刮的信号。有没有遇到过360度的胳膊腿，270度都痒怎么办？！刮那90度不痒的范围！「阴阳和合谓之道」，一切解决方法都离不开阴阳，别问我是怎么知道的，实践是检验真理的唯一标准。
湿疹最严重的时候，刮着入睡，痒醒继续刮。自己刮的时候会不自觉的采用最解痒的方式——用刮板挠——速度快的重刮。一定程度缓解了局部的痒，但因为身体湿重瘀堵的背景还在，会激荡起其他地方的痒。这时候不妨试试放慢速度轻刮，不仅可解局部的痒，同时会缓解其他地方的不适。
「越柔和越深入」，感受身体，尝试和身体沟通，幽幽的寒凉会冒出来。湿疹重的在血海附近会有个比较硬的结，有酸痛感，把下面的硬结刮开，湿疹会得到一定程度的缓解。
止痒效果⭐⭐⭐⭐⭐
灸 之
血海：足太阴脾之脉的大穴，在大腿内侧股内侧肌隆起的地方，藏污纳垢的第一个地方。主治寻麻疹、湿疹、皮肤瘙痒等症。
血海为脾经所生之血的聚集之处，为较高温度较高浓度的水湿之气，气血物质充斥的范围巨大如海。擒贼先擒王，「血行风自灭」，故，灸上有立竿见影的效果。
止痒效果⭐⭐⭐⭐⭐
膻中：心包的墓穴。「诸痛痒疮皆属于心」。我现在对湿疹的理解是长期需求没有被满足的结果。为什么这么说呢，因为在我艾灸膻中以后，内部力量足了，心经上的疹子出了一层又一层。
心的疏通可以从根本上解决痒的问题，当然，需要注意的是会有一个湿疹加重的过程。这个穴位相对瘀堵的话，对于艾灸新手不是太友好，尝试需小心。
止痒效果⭐⭐⭐⭐
站 樁
为什么推荐站樁，不是坐樁、卧樁？因为奇痒无比的时候，真的坐不住，躺着就想挠。站着的时候受到重力影响，还是可以站一会的。
站樁，在静中体会身上血液加速的流动，当身上的潮热升起，毛孔打开，冷汗一冒，顿时清凉，不痒了…是个「求诸己」的好方法。
止痒效果⭐⭐⭐⭐⭐
老师常说「以觉为师」，当然饮食上也要注意，但不是绝对的吃或不吃。湿疹是长期需求没有被满足的结果。要有觉，吃什么吃多少会诱发湿疹或加重，比如我喝了浓度高一点的咖啡会明显变痒，细细觉察身体的变化，不是非黑即白不是二元对立。
以上就是这个夏天亲测的效果，当然还有针之、象数等其他疗法的尝试，不再赘述。欢迎大家如果有更好的方法我们一同讨论。让生活生～活！
处暑已过，应时，北京的湿热还在。但夏秋已经在默默的交替，身上的湿疹在慢慢退去，肥肉也跟着退去了一层，就连脸上的痦子也退了色…
「你把时间用在哪里哪里就会有变化」身上的变化还只是一小部分，更大的改变是心里的——人生是一场体验，「不必追求完美」，「接纳自己」包括自己的破损，是在这个夏天随着一层层疹子被“释放”出来切身的体悟。
恍然小悟的那一刻，原来生病是上天赐予的礼物，让我更加懂得珍惜自然之道，接受自己的不完美，允许自己犯错，允许事与愿违。
正常是正常，无常亦是正常。与自己和解，才是和湿疹和解的终极之道。那，湿疹我们明年夏天再见吧～
注意⚠️：艾灸、刮痧是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
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-END-
作者 侯菲菲
厚朴八期在读
厚朴修习营 资深班主任+助教
✍️编辑/媛媛 校对/英俊 审核/宣教
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