刚开始学习非药物疗法的时候，小编偏爱刮痧，刮痧对环境的要求不高，坐着躺着都能刮。需要的工具也简单，有块板有点油就能行。相比艾灸需要感知无形的气，刮痧直接跟身体接触，手下的感觉更加明确，出痧的反应也很直观。工欲善其事，必先利其器，今天跟大家聊聊刮痧工具。
为啥大家都爱黄铜刮痧板？
初次接触铜质刮痧板是刚上厚朴临床班的时候，看见同学用的虎符铜砭，眼前一亮。虽说已经拥有牛角的、玉石的刮痧板，二话没说入手了一个。差生文具多，那时候是装备党，迷信“技术不够装备来凑”。
说实话，用过铜板之后还真就不太想换别的了。小编现在的工具，大到擀筋棒，小到耳穴笔，清一色铜的。铜质刮痧板也是很多厚朴出诊医生的选择。大家为啥偏爱黄铜材质的刮痧板呢？
首先，铜五行属金，有肃杀之气。这黄灿灿亮闪闪的板，拿在手上就有了斩妖除魔的气势。金属也有很多种，为啥不用金板、银板，或者其他金属材质呢？一来，相对于贵重的金属，黄铜是性价比之选。另外有一种解释，小编觉得很有道理，黄铜的频率跟人体接近，用铜板刮摩皮肤，能与人体产生共振，更容易出痧。
之前的一篇文章，跟大家讨论过黑痧。黑痧，是刮痧中可遇不可求的存在。它究竟是什么成分，还没有确切的结论。但有一点是基本确定的，铜板才能刮出黑痧。嘿嘿，想偶遇黑痧，铜板先准备起来吧。
铜板比较沉，用它刮痧相对省力。当然，这里是有技巧的。初学刮痧的时候，总觉得大力出奇迹，握板很紧，每一板都恨不得使出洪荒之力，一板一板抡下去，板子很重，自己很累，被刮的人也得有钢铁的意志，才扛得住这一顿操作。
后来老师指点了手法。沉肩坠肘，握板松柔，先去感受到板的重量再发力。果然，改变了发力方式，手腕灵活起来。借助板的自重，稍微用点力，被刮的人就能感受到渗透力，四两拨千斤。从疾风骤雨到润物无声，真传一句话。小伙伴们，线下实操课，等你们来哦。
厚朴线下刮痧课课堂照片
铜板的导热性很好。每次刮痧先温板，用热乎乎的刮痧板跟身体打个招呼，身体随之放松下来。人体是温热的，刮痧的过程持续产生热量，大部分时候刮痧板也是热的。但是，有的时候，刮着刮着，板就凉了，这就是身体在排寒。敏感的人会感觉到身体在吹凉风，被刮的地方像开了大冰箱。有些小伙伴知觉没那么敏感的，铜板也能帮你敏锐地捕捉到身体的各种信号。
啥形状的板好用呢？
小编的常用组合
虽然工具很多，常用的就这两块。虎符铜砭一面相对平直，另外一面弧度较大，能够带来不同的刮痧体感。这个形状便于抓握，容易上手，我喜欢用平的一面去刮身体平滑的表面和肌肉丰厚的地方，比如后背、大腿，效率很高。
厚朴这块板短一些，比虎符稍重。单手握持也没问题。整体圆润的造型，刮关节附近更灵活。我还经常用这块板来刮脸，用两个大小不同的尖端，可以用来抠肋骨缝儿。
两个板叠放在一起，能看出弧度有一点点不同。别看就这一点细小的差别，厚朴这块板，我用来刮胳膊的时候贴合度就更好一些。同样是刮腿，小编给自己刮会用虎符铜砭，给娃刮的时候就会选厚朴这块板。
大家经常下厨房吗？小编炒菜的时候，有一把用着最得劲的铲子，这个铲子的角度、跟炒勺底的角度特别贴合，翻炒起来很流畅。手柄的长短和整体的重量也是我拿着最舒服的。换了别的铲子也能炒菜，总觉得差点意思。
工具无所谓绝对的好坏，重要的是在不断的磨合中，找到合适自己的。刮痧板每个大小不同的弧度，各有妙用，要在反复使用中琢磨体会。就像一件兵器，用得越久，就越熟悉、越顺手。小编还很爱板上的厚朴标识，刮痧的时候有意无意能看见，会有种心安的感觉。
如果出门只带一块板，我会带上厚朴这块刮痧板，毕竟它太全面了，适用场景更多，小巧便携，还有个精致的黑色毛毡保护套，你喜欢吗？
以上是小编的一家之言，仅供参考。高手刮痧从不强调装备。用勺子能刮，用硬币能刮，拿起饭碗也能刮。技术过硬，一切尽在掌控。选个好工具固然重要，小伙伴们还是要多下功夫实操练习，切不可深陷装备的坑不能自拔。
黄铜材质经久耐用，也要注意保养。用完刮痧板要及时清理干净。但是即使每次都清洗干净，用久了还是会变暗。如果长时间没有使用，也可能会发乌甚至生锈。以前小编试着用牙膏清洗，没啥效果。后来王晶老师教给我们一个妙招，可以用艾灰清洗刮痧板，洗完闪亮如初。
不刷存在感的刮痧油
再提一句刮痧油，试用过很多种油的我，也是有发言权的。以前总觉得，刮个痧时间这么长，一刮一两个小时，要是能选个好油，实现买一赠一的效果多好。用个生姜、艾草油，是不是能温通散寒啊？用点椰子油，是不是顺便还能保养一下皮肤啊？选个玫瑰精油，舒缓情绪；搞个薰衣草助眠，也不错啊。你看，需要的不多，想要的很多，在踏踏实实的练技术之前，总要在买买买的路上狂奔一气，这也是心火旺的一种表现吧。
反而是在踏踏实实地刮了一段时间之后，心静下来，气沉下来，觉得用个普普通通没有什么存在感的油就好。我们刮痧套装里的油，质地薄厚适中，气味清香柔和，足够好了，是小编现在刮痧的不二选择。
另外，相比于功能复杂的油，简单的油还有个好处，便宜又大碗。当我们刮出黑痧需要洗沙的时候，需要用很多刮痧油洗干净，用着不心疼。
夏日 刮刮乐
四季皆可刮痧，但夏天无疑是个刮痧的好时节，出痧更快更多，品种也丰富。前两年的夏天，小编专注给自己美容，刮了好几次大黑脸，黑得跟刚从矿井里爬出来一样。今年重点服务家人，刮出来的痧都挺有“营养”。
猪油痧和牛奶痧？
人到中年，上有老下有小，都是家里的顶梁柱。为了让另外一根柱子立得稳，小编几次提议给队友刮痧，他都不置可否，大概是以往刮痧的疼痛体验让他心有余悸。医不叩门，咱不强求。
直到有一天晚上，队友辗转反侧，一个多小时没睡着，抱着膀子说胳膊酸得没地方放。眼瞅快十二点了，我说要不给你刮个痧吧，这次他麻溜儿爬起来，摆好了POSE等我操作。
简单诊断后，决定迅速地通刮后背。随着板下的感觉由滑变涩，灰白色的膏在板上越积越多。把“成果”展示给队友看的时候，他起先表示这是他身上的灰。后来，在脾胃区一直刮，持续出痧，刮出膏来比前面的看着更白更腻，几轮展示之后，队友惊呼：“这不就是猪大油吗？”
毕竟夜深了，不宜恋战，刮到后面的时候，队友趴在椅子背上昏昏欲睡。第二天早上醒来，他大呼神清气爽，服了。
几天后，我又给他刮了一次头。这次从后脑勺开始刮，刮脖子的时候，红痧滚滚。天气潮湿闷热，我一边刮他一边出汗。绛红色的脖子上，白色的汗格外的显眼，这是我第一次看到牛奶痧，“水乳交融”这个词在眼前具象化了。队友也一同见证了自己创造的“奇迹”。
眼见为实，触目惊心，不论是牛奶痧、猪油痧，还是其他浊膏浊液，刮出来的都是身体里的痰浊。能刮到体外的只是一部分，脑补一下沉积在体内的部分……经过这两次刮痧，队友开始自觉地控制饮食了。
水珠痧
娃是家里的至尊VIP，只要妈妈在家，她每天都能享受摩腹和捏脊服务。今年伏天的潮湿闷热，记忆中前所未有。潮到什么程度呢？捏脊的时候手下发涩，几下就能从娃后背捏出水来。赶上南风天，娃身上就没有一刻是干爽的。上一分钟刚拍上痱子粉，下一分钟她就跟勾芡了一样。
炎热的天气，娃更容易上火。给娃摩后背时，如果感觉有热气透出来，我会提议给她刮几板，这时她都欣然接受。通常是后背还没红，皮肤底下的水就给挤出来了。刮痧板停下的地方，肉眼可见细密的水珠。几板下来，小水珠聚在一起就变成了大一点的水珠。那水珠晶莹剔透，感慨啊，小孩子的身体可比大人干净通透太多了。
小编家没空调，娃有幸感受到了妈妈童年夏天里的大汗淋漓。睡前轻刮后背，帮她出透了汗，擦干后再给她扇会儿扇子。小扇有风，拿在手中，清风送爽，安然入梦，这是学中医的妈妈爱娃的特别方式。
一块刮痧板，现在是小编居家旅行必备之物。随身带板，走哪刮哪。业余学，身家用，我们要做自己健康的第一责任人，更要做家人健康的守护者。
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