厚朴有料 | 开学季,浅浅说养娃
九月,告别酷暑,天气逐渐凉爽,写完/没写完的暑假作业统统成为历史,神兽们归笼啦!
两个月的假期过后,甫一回归校园,孩子们的身心还适应吗?
作为家长,陪伴孩子成长的过程,每一天都是新的体验,每一天都有新的挑战。
希望厚朴的陪伴,能为您提供些趁手的装备,让您的通关升级之路更加平顺坦荡。
| 编辑 / 大树六堡
| 审核 / 厚朴学务
饮食有节,运动有度
昨天发布的文章中提到,孩子的抑郁、脾虚、脾寒、湿疹……都可能是喂出来的。
在我们这个年代,对孩子来说,进食是入,运动是出,出入平衡非常重要。在今天推荐的文章中,@厚朴健康营 李宁老师为我们讲述了“出入有度”对儿童健康的重要性。
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“胃不和则卧不安”,@徐文兵 老师在《应季顺养之秋季篇》中提到,小孩晚上不睡觉很可能是因为吃的过饱。
而对于这种食积、胃不和导致的失眠,可以用炒莱菔子煮水服用,详见下文。
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身心一也:从身体基础入手
青少年的问题,很多时候与身体状态密切相关,当说教惩罚都收效甚微时,要想一想这些现象的背后,是否意味着孩子的身心方面出了问题。
比如,李修齐老师在 @厚朴筑基班《梦与健康》课中提到,孩子的注意力不集中,可能源于心胞实火——
小孩子多动症,挤眉弄眼、小动作多、注意力不集中、啃指甲、弄舌,是心胞实火的一种表现。
心胞实火的孩子,在饮食上切记不要吃过多的咸味,道理就是不要去补心,还有鸡肉、羊肉等容易激发和上升心火的肉类也不要吃。徐老师说“小鸡炖蘑菇”是可以吃的,因为蘑菇的阴寒会平衡鸡肉的升发的热的性质。另外还要少吃辛辣食物,辛味补肝会催动心火,多吃些苦、寒的食物和药物,比如苦瓜汁、莲子心、绿茶、苦丁茶等等。
现在的孩子,很多病实际上是吃出来的,尤其炸鸡这种洋快餐,会导致孩子心火的旺盛,这是目前很多孩子的主要发病因素和病态,所以徐老师单独强调了“要想小儿安三分饥和寒”这句话。过度溺爱和关注反而害了孩子而不知。
@厚朴健康管理中心西城店 接待过一位小客人,他脾气急躁,容易与人冲突,平时有一点小事就掉眼泪,与爸爸妈妈反复发生矛盾,上课注意力也不集中。学校老师频频找家长,总是那几个老话题:身体太胖不能完成体育考试达标;不会管理情绪;需要家长配合完成学习。
妈妈各种方法都试过了,并不见起色,无奈之下想到了中医调理。
究其原因,其实就是不良饮食以及各种不良情绪不断积累叠加,窝藏在身体里造成的,清理掉这些垃圾,孩子在学习成绩和社交方面的改善就是自然而然的事情了。
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发烧、咳嗽:从容应对
先说咳嗽
王晶老师在@厚朴筑基班《字课》中提到过,她在门诊上接待的儿童患者,几乎有一半都是因为咳嗽而来,孩子咳嗽可谓诸多家长心中的一个痛点。
徐老师在《字里藏医》中详细解释过何为“咳”,何为“嗽”,这里不赘述了,浅浅提几句字课中讲到的如何调治——
当孩子咳嗽了,作为老母亲,先仔细分辨一下是顺是逆,如果是顺证先别帮倒忙。控制饮食、避寒就温,也就是削弱敌人,不给敌人增加能量的机会。在用药上,顺证多用辛散宣肺的药,或者用咸泻肺的药,帮忙把肺里的东西通过两个管道排出去:一是通过上面咳出去,二是通过肺的下家——大肠、肾排出去。
落实到非药疗法,一法多用,双向调节,艾灸刮痧按摩,掌握了哪个就用哪个。
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厚朴筑基班《字课·咳嗽》
再说发烧
下面推荐的这篇文章,记录了 @厚朴修习营罗同学,运用韩姝老师在课上讲的“三部曲”(一揪大椎二摩腹三艾灸大椎1小时以上),一天之内帮孩子退烧的故事。
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结语:
养娃的话题,细说起来三天三夜也道不完。本文只选了几个重点方向浅说,诸位家长读者如果有特别感兴趣的话题,可以留言告诉我们,小编会尽量安排。《厚朴有料》栏目,下周再见!
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