宾州州立大学提供资源支持学生的心理和身体健康

原作者：Penn State NEWS

翻译：郑雨婷

09/03/2024

随着秋季学期课程和活动的如火如荼地开展，宾州州立大学提醒学生们可以利用各种资源来支持他们的心理健康。

宾州州立大学心理咨询与服务 (CAPS) 高级主任 Natalie Hernandez 和 CAPS 副主任 Brett Scofield 都指出，过去十年来，寻求心理健康服务的大学生数量在全国范围内有所增加。

“重要的是要知道，宾州州立大学关心你，我们 CAPS 的工作人员会在这里为你提供支持和帮助。寻求帮助是力量的体现，也是自我同情和关怀的标志，”斯科菲尔德说。

帮助关心和照顾其他宾州州立大学人，包括朋友、同事和同龄人，也是成为宾州州立大学社区一员的重要元素。

Hernandez 和 Scofield 承认，大学对许多学生来说可能是一个特别紧张的时期。但要理解的一个重要因素是，在压力大的时候感到压力，或在不确定的时候感到焦虑，是人类对生活（尤其是生活转变）的正常和健康反应。

Hernandez 和 Scofield 还分享了适当照顾你的身体和整体健康有助于促进积极的心理健康。他们建议学生继续定期活动身体，保证充足的睡眠，享受户外活动，定期吃均衡健康的饭菜，避免饮酒和吸毒。他们还表示，在未来的一年里，CAPS 很高兴能分享更多关于在户外大自然中度过时光如何保护和有益于学生整体健康的信息。

心理健康和保健资源

这个由宾州州立大学学生事务部维护的健康和保健网页详细介绍了可用于支持和赋权宾州州立大学学生的许多健康和心理健康资源，包括：

-CAPS (https://studentaffairs.psu.edu/counseling） 

提供的咨询和心理健康服务，帕克校区学生可拨打 814-863-0395 联系，或在每个联邦校区地点联系。

-WellTrack Boost

(https://psu.welltrack-boost.com/) 

是一款免费应用程序，提供互动工具，用于通过自助视频和指导确定下一步行动，增强适应力和管理压力、抑郁和焦虑。

-Life Hacks

(https://studentaffairs.psu.edu/counseling/wellness-services/life-hacks)

循序渐进的健康工具包，旨在帮助探索和了解人类身体的机制。

-随到随学小组

(https://studentaffairs.psu.edu/counseling/getting-started/group-counseling/current-groups) 专注于同伴支持和讨论。在小组时间随时来访。这些不是治疗小组，不需要预约。主题包括健康、性和性别多样性、有色人种妇女赋权、黑人和拉丁裔男性赋权、宗教间对话和成瘾康复。

-帕克校区的健康促进和健康提供健康和压力管理计划。

(https://studentaffairs.psu.edu/health-promotion/hpw-events-programs)

-免费健康课程，主题包括压力、睡眠、营养、体育活动、健康关系和性健康。

(https://studentaffairs.psu.edu/health-promotion/free-student-wellness-services)

-校园娱乐计划，包括个人和团体健身课程、户外娱乐、校内体育和其他活动。

(https://studentaffairs.psu.edu/campusrec)

-大学健康服务中心（University Health Services) 提供全方位的医疗服务、物理治疗、预防保健和免疫服务。

(https://studentaffairs.psu.edu/health-wellness/healthcare-and-medical-services/services/primary-care)

-大学康复社区(Collegiate Recovery Community )帮助学生从酒精和其他物质使用障碍中康复。(https://studentaffairs.psu.edu/recovery)

-为面临食品和住房不安全或其他基本需求的学生提供支持，包括食品杂货和膳食、洗漱用品和家居用品、住房、租金和水电费、医疗账单和健康保险、教科书、儿童保育和财务紧急情况方面的帮助。(https://studentaffairs.psu.edu/basic-needs-support)

-红色文件夹计划 (Red Folder Initiative) 为教职员工提供指导，帮助他们识别可能存在心理健康问题的学生以及可用于支持他们的资源。(https://redfolder.psu.edu/)

宾州州立大学危机热线 (877-229-6400) 和危机短信热线 (发送短信“LIONS”至 741741) 全天候开放，为处理危机和非危机情况的宾州州立大学学生提供服务——包括所有校区对其他人有疑问的教职员工和学生。宾州州立大学危机热线的持证专业人员可以帮助评估每个人的情况，提供指导，并在适当的情况下帮助呼叫者联系更多资源。

宾州州立大学图书馆提供个人健康和心理健康图书馆指南，其中包括各种与健康相关的资源。

原文链接：Penn State resources available to support student mental health and wellness | Penn State University (psu.edu)

原作者：Daily Collegian

翻译：郑雨婷

09/04/2024

宾州州立大学罗斯学生农场 (Ross Student Farm) 于 9 月 4 日星期三举办了年度校园食品系统启动会，展示了食品系统和整个学年即将开展的计划。

几个熟悉农场的学生组织参加了此次活动，展示了学生经营的农场如何造福宾州州立大学和州学院社区。

启动仪式上介绍的俱乐部之一是宾州州立大学的食物回收组织，自 2023 年 2 月成立以来，该组织已从食堂回收了 7,074 磅食物，制作了 748 顿饭，节省了 26,881 磅温室气体排放。

“第二天，我们把 [食堂未吃完的食物] 拿去 Lion’s Pantry、Abba Java、Out of the Cold 和该地区的所有无家可归者收容所，并将食物送到那里，”食物回收网络财务主管、生物化学和分子生物学专业三年级学生 Anant Pothakamury 说。

另一个介绍的组织是 The Lion’s Pantry，这是一个向所有学生、教师和工作人员开放的校园食品储藏室。

“主要任务是解决粮食不安全问题，”生物化学和分子生物学专业四年级学生 Juan-Rodrigo Solares 说。

Lion’s Pantry 以实习生为基础，并与其他组织（如学生论坛和食品回收组织）合作，在州学院各地举办餐车活动。

除此以外还可以参观农场，展示各种水果和蔬菜的种植地，包括罗勒、大蒜、羽衣甘蓝、百里香、南瓜和弗雷斯诺辣椒。

原文链接：https://www.psucollegian.com/news/penn-state-student-farm-hosts-2024-kick-off-to-showcase-community/article_30937c3a-6b2e-11ef-b79f-e3d93ef0dacc.html

原作者：Daily Collegian

翻译：郑雨婷

09/04/2024

宾州州立大学年度社团博览会（Invovlement Fair）于周二下午 1 点至 5 点在 HUB-Robeson 中心草坪上举行，学生们有机会找到符合他们职业兴趣和个人爱好的组织。

心理学大一学生 Alexa Lintz 表示，她非常热衷于寻找符合自己高中兴趣的俱乐部。

“我在高中时参加过很多体育运动，我希望能够加入很多不同的运动俱乐部、体育运动和舞蹈队。”Lintz 表示，她也渴望有机会探索自己的传统。

另外一名新生 Madelyn Okolichany 表示，从大学生活一开始，她就专注于建立联系和参与其中。“我只是想作为一名新生参与其中。” 

由于社团博览会对所有人开放，高年级学生也有机会发现新的兴趣。

“我只是四处看看，我已经读大三了，没有太多时间，”生物医学工程专业大三学生Branden Jones说。

Jones说他之前已经报名参加生物医学工程学会，这反映了他对自己领域的投入。他过去的经历包括在高中时跑道，参加过滑雪和户外探险等各种其他活动，但有一个俱乐部引起了他的兴趣。“最有趣的可能是他们探索洞穴的那个，”他说。

原文链接：Penn State Involvement Fair | University Park Campus News | psucollegian.com