破局手机依赖综合症
职场
教育
2024-11-09 18:31
湖北
标记生活的小红书、发现新鲜事的今日头条、魔性贯彻到底的抖音快手、随时随地需要查看的微信......各式各样的APP花式出招吸引着人们的注意力，让人们离不开手机。数据显示，截至2024年6月，我国网民使用手机上网的比例达99.7%，网民人均每周上网时间为26.1个小时。越来越多的人沉浸在这一个小小的屏幕中，沦陷在新时代下的“数字药物”，患上了手机依赖综合症。毫无疑问，智能手机的出现改变了人们的生活方式，成为人们生活中不可或缺的一部分，它不仅仅是一个通讯工具，更是一个集多种功能于一身的智能终端。只需要轻点屏幕，纵使相隔千里，也能如同面对面交流；高清摄像头随时随地记录生活中的美好瞬间，各种音乐、视频、游戏软件让人们可以在闲暇之余能够尽情放松；钉钉、微信、腾讯会议、金山文档等各式办公软件让我们随时处理工作事务，提高工作效率；网易有道词典、掌阅、微信读书等学习软件为我们提供丰富资源，让我们随时随地充实自己；三晋通、健康山西等各式政务app不仅有助于转变政府职能、提升政务服务能力，办事群众也不用再“多头跑”“折返跑”，带给人们便捷优质的办事体验。手机将我们的眼耳口、胳膊腿都极大地延伸开来了，手机真的成了“乾坤”，这是移动互联网时代的福利。
然而，更多的信息、过量的互动却未必能带来一个满意的结果。“物欲世界的增值同人的世界的贬值成正比。”手机给人类带来极大自由便利的同时，也给人类的沟通和交流戴上了枷锁。每逢暑假的“手机争夺战”、被手机困住的“留守儿童”、银发“低头族”等热点问题频频被拿出来讨论，用“电话”代替“对话”的“手机干部”，下班后响起的“工作群”消息，没有边界感的工作和生活等等问题也相继涌现出来。17岁湖北十堰女孩因走路时只顾玩手机不慎坠入深坑，最终抢救无效死亡；当代青年正是接受知识的大好时光，却沉迷手机无心学习；超值保健品等变形网络杀猪盘、“假靳东”“秀才”等知名网红一步步诱导老年人充值打赏，最终把网瘾老年人的养老金掏了个空.......手机依赖不仅侵蚀与挤占了我们宝贵的时间、健康的身体，还有我们的心理健康、生活态度和幸福获得感。
没有人能做信息社会的孤岛，手机屏幕之外，是更广阔的天地。从自省到“自觉”，我们要思考的是怎样让手机回归工具属性，不让手机对个人生活僭越太深。一是要多一点自律。比如，对于青少年群体的“假期手机争夺战”，背后更深层次反映的是教育理念不同。手机成为必不可少的学习工具后，“堵”已不是最佳答案，合理引导上网、培养自主意识的“疏”才是破局的必然选择。二是要多一分沟通。数字时代，无论哪个年龄群体都不能成为掉队的一员。对于老年人群体的网瘾问题，一方面相关职能部门要持续加大防诈知识的普及宣传，帮助老年人了解形式多样的变化与陷进，主动规避网络风险。另一方面也要多给老年人一些陪伴还原健康的社交状态，比如，社区可以多推出一些形式多样的线下活动，摆脱老年人的孤独感，子女也可以鼓励父母参加老年课堂、上老年大学，在现实生活中找到更多的乐趣，从而减少对手机的依赖。三是要多一点制度。在基层工作者的手机里，往往有数十个大大小小的工作群、多个政务App，有的被要求每日打卡积分，有的需要上传各类表格、数据、照片、视频，还要及时“赞转评”……越来越多的指尖上的“形式主义”充斥着基层，看手机的时间少了，干工作的时间才会多。近年来，党中央把整治形式主义为基层减负作为党的作风建设重要内容来抓，中央网信办近日又印发《“指尖上的形式主义”全国整治工作方案》，显示出“奔着问题去、盯着问题改”的务实态度。整治指尖上的形式主义，既要坚决卸载、解散不必要的app、工作群，更要加强对政务App、政务新媒体账号和工作群组等进行规范管理，建立起真正行之有效的长效机制。手机的世界有多绚丽，也比不过现实生活的精彩。放下手机，找到爱好，或许才能真正破局手机“困”境。来源：北辰遴选
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