冬天里练琴，最大的问题就是手指难以在短时间之内进入状态，明显能感受到手指在开始弹奏乐曲时的肌肉紧张。
下面几个方法推荐给大家，可以帮助筝友们减少预热时间，让手指尽快进入状态！
暖手袋
使用暖手袋，这是最常见的办法。不仅可以防止手部干裂，还可以保证双手整体的温暖。不至于练琴时，手因太冰冷达不到运动要领，导致手部肌肉的紧张拉伤。
手指操
练琴前的手指操，可以有效缓解在练习一些偏重的作品时，手指、手臂因没有充分活动而导致的拉伤或肌肉僵直现象。
泡热水
热水（60摄氏度左右）浸泡双手2~5分钟，浸泡的同时还可以在水中操练上述手指操，效果明显，且手指马上就能进入状态，减少“预热”时间，还能提高练习效率。
肩颈操
手指爬墙：面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到最大限度后徐徐向下回原处，反复进行，并逐渐增加高度。该动作可以帮助活动手指，缓解肩颈部位的紧张和酸痛。
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冬天里练琴别嫌冷
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