古筝学习阶段,一定要关注手腕的两大常见病!

教育   2024-11-08 10:02   江苏  


手腕的最常见的“毛病”,就是僵硬

手腕的僵硬,不仅使手腕本身失去灵活性,还会“祸及”手指和前臂:手指将失去自由活去的能力,前臂的筋肉也会紧张起来。


从手指到肘部,好像失去了所有可以活去的关节。有的学生,每弹一个音手腕都要颠簸一下,就是这种情况。


僵硬的手腕,简直类似冻结的冰块。一定要千方百计地把这“冰块”化解开,使手腕恢复自如自由活动的能力。

手腕另一个比较常见的“毛病”,是腕部过高

过高的腕部,势必造成掌关节和手指处于朝下斜着的状态。如果这时抬起手指,就会是抬向斜前方,而不是上方,这就是妨碍了手指的上下运动。唯有将手腕放平,才便利于手指的上下运动。

怎样才能改变手腕僵硬?

初学的小孩如果手腕僵硬,几乎都是由于手指不主动,而又要弹出较大的音量造成的。对于这种情况,可以这样试试:


(1)强调手指的积极和主动。


(2)开始不要强调音量(力度),用较小而均匀的力度做基本练习。



对于年龄较大的初学者,可以试试做这样的活动:


不在琴弦上,先提起前臂、在悬空中将手腕持平、稳定不动,然后利用腕关节的作用,控制手部做、向上、向下、向左、向在以及划圆(顺时针和逆时针)的动作。


什么情况下手腕是完全放松的?

所谓完全放轻,应该理解为手腕毫不用力、不去有意识地控制手、也不妨碍前臂、近乎平静无事休息,下面几种情况就大致是这种状态:


(1)当手指拨动琴弦并留在弦上时。


(2)当用前臂带动手从琴弦上提起时。


(3)当用前臂带动手在琴弦上方做较远距离移动的“飞翔”时,在那飞行的“途中”就是放松。



留言

你的手腕还好吗?

如果处于古筝学习的阶段

不妨了解一下手腕的放松方法




古筝人都在关注的那些事儿





分享收藏点赞在看

中国古筝网
中国古筝网(guzheng.cn)官方账号,为您推送古筝音乐相关演奏、教学等专业内容。12档独家出品的精彩节目,最大的古筝曲库。
 最新文章