这4款中药茶饮比咖啡更适合当“续命神器”!重点是顾护阳气~

政务   2024-12-24 19:15   四川  

俗话说,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。总有一群人,他们觉得自己精神差,疲倦乏力,少气懒言,于是咖啡成为众多打工人手中的“续命神器”。

但不少人在喝咖啡后却出现失眠、焦虑、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等不适,难道除了咖啡,就没有其它提神的茶饮可替代吗?

有的!这里就给大家推荐几款提神补气的茶饮,可供选择。


1

红参茶

材料:红参3~5克(1人份)。

做法:开水冲泡代茶饮。

功效:大补阳气。

适合人群:阳气不足者,常见疲倦乏力、气短懒言、畏寒怕冷、舌嫩红,苔薄白。


2

黄芪升麻茶

材料:黄芪15克,升麻3克(1人份)。

做法:水煎代茶饮。

功效:补益肺脾,升发阳气。

适合人群:肺脾气虚见面色萎黄、肌肉消瘦、头晕倦怠无力、气短懒言、舌淡苔白,脉弱者。


3

西洋参枸杞茶

材料:西洋参5克,枸杞10克(1人份)。

做法:开水冲泡代茶饮。

功效:益气养阴。

适合人群:气阴两虚者,常见疲倦乏力,气短自汗,动则加重,口干舌燥,双目干涩等症状。


4

党参红枣茶

材料:党参10克,去核红枣3颗(1人份)。

做法:水煎代替茶饮。

功效:补气养血。

适合人群:气血不足者。常见面色萎黄,肌肉消瘦,倦怠无力,气短懒言,腹胀食少,心慌心悸,头晕眼花,女性月经量少,舌淡苔白,脉缓弱。

来源:养生中国


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