霜降水返壑'
风落木归山。
霜降「养生」 重在润燥保暖
◆深秋之际天气干燥，正是润燥进补的好时节。宜多食温润之品，如板栗、莲子、山药等，以补脾胃、润肺肠。
◆霜降前后，气温骤降，昼夜温差明显增大，“防秋寒”的工作也不能疏忽大意，要及时添衣保暖，并辅以适量运动加强身体代谢，让身体提前适应即将迎来的冬季低温。
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