“生命不止、运动不息！”
“挑战自我、勇于突破！”
“骑行让我健康，运动使我快乐！”
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山东港口日照港发布
“活力港口 健康生活”
员工身体素质提升行动倡议以来
广大职工积极响应
用形式多样的运动方式
参与运动，坚持自律
变身一个个运动达人
今天，一起晒晒身边的你我他~
骑行让我健康，运动使我快乐！
李更新坚持每月骑行上山，每周一小时骑行训练。骑行不仅能够让他结识更多“骑友”，还能享受美景、强健体魄。今年，他和同事组成“‘油’你热爱 骑行山海”骑行队，积极参加日照市“骑遇日照”、日照港骑行比赛等活动，热情不断高涨。
“我将坚持这份热爱，参与更多公益骑行，倡导环保低碳生活，以阳光活力展现港口人的精神风貌。”李更新表示。
跳起来就是开始，多跳一秒就是进步。
两年前，为了减重，韩凤美开始跳绳，并从此喜欢上这项运动。绳子转过耳边的呼啸声，手机里的卡点音乐……都是她炙热的快乐。通过坚持跳绳，她减重30多斤，现在一口气轻松跳到5000个以上。在山东省职工线上运动会跳绳项目中，她获得山东省第七名、日照市第二名的好成绩。
韩凤美说：“跳起来就是开始，多跳一秒就是进步。未来，我将继续努力，保持热爱，不断突破，努力让喜欢的事情成为生活。”
健身，不仅塑造自我，更为人生增光添彩。
尹相盟坚持将健身融入日常，精心制定并严格执行运动计划，每周多次力量训练，增强肌肉力量与耐力，体脂率稳定在15%左右。在他的影响下，身边越来越多的同事参与到健身运动中。
身为健美健身国家二级裁判员及高级专业教练，尹相盟曾多次获得健美领域奖项。同时，在港口大家庭中，他积极参与运动竞赛筹备，担任赛事裁判、教练等工作。
运动，永不止步！
今年4月份开始，高月积极响应“活力港口 健康生活”员工身体素质提升行动，每天坚持登山跑步或骑行，从最初的跑两步、走十步，到逐渐增加跑步的距离和强度，每一次突破都是对自我的超越。通过半年的运动锻炼，高月成功减重50多斤，BMI指数降低8.1%，体脂率降低了13.6%。他说：“运动给我带来的改变是日积月累的，像春雨一般，润物细无声。”
汗水铸就健康，坚持成就未来！
乔军坚持长跑运动，在奔跑过程中，他不断提升自己的耐力和身体素质，培养自律精神。“跑步不仅让自己变得更加专注和自律，还结识了很多跑友，使我的生活变得丰富多彩。”乔军表示。
在今年的“2024苏州环金鸡湖半程马拉松”“2024青岛马拉松”中，他均跑进前100名，刷新个人最好成绩。他说，跑步与自律相辅相成，将继续坚持，带动身边的同事朋友投入运动，塑造一个更加坚韧、更加优秀的自己。
用汗水诠释热爱，让运动点燃生活。
李浩然坚持羽毛球运动已经15年，每周至少训练3次，不管是热身、专项技巧练习还是对抗赛，每当拿起球拍站在网前，他都会兴奋不已。羽毛球带来的不仅有体能的提升、竞技的快乐，更有充实的生活、充沛的精力。
今年，李浩然代表山东港口参加山东省直单位及省属企业羽毛球争霸赛，获得团体冠军；代表动力公司参赛，获得日照港羽毛球比赛团体冠军。在他的带动下，越来越多的同事参与到羽毛球运动中来，挥洒汗水中增进友谊，享受快乐。
无畏阻“篮”，挑战自我，勇于突破。
“我享受在篮球场上队员之间互相支持、互相鼓励，为了共同的目标拼搏奋斗的过程。”丁相贞说。为保持良好的竞技状态，他一直加强攻防技术、投篮练习和体能训练，通过篮球运动，强健了体魄，更培养了他与队友的团队协作能力。今年，丁相贞代表日照港参加山东省行业体协男子三人篮球比赛，获得青年组亚军。
生命不止 运动不息
希望越来越多的港口人
参与到体育运动中
让最美年华奔跑起来吧~
永远热爱、坚持自律
美好将如约而至
编辑制作丨徐家鹏
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