01
日常接触不会传播HIV
比HIV更可怕的，是对HIV的无知和恐惧。尽管HIV科普工作已经进行了许多年，但是由于对HIV无知所带来的恐艾仍然存在，经常会听到“我和HIV感染者吃了一顿饭，会被传染吗？”的提问。
我查出感染HIV，还回家过节吗？
当然可以呀！
✎目前确定有传染性的暴露源包括：
血液、体液、精液、阴道分泌物。（日常生活基本接触不到的：脑脊液、关节液、胸腔积液、腹水、心包积液、羊水等。）尽量不要与他人共用牙刷、剃须刀等容易携带血液的用具。
✎通常认为不具有传染性的：
粪便、鼻分泌物、唾液、痰液、汗液、泪液、尿液、呕吐物等体液中的含量极低或几乎不存在，且病毒在外界环境中会迅速失活，无法达到感染所需的病毒量，因此日常接触中的这些体液不会导致感染。
所以即使是一起吃饭，握手、拥抱等肢体接触，礼节性亲吻，使用同一个马桶、浴缸、泳池，接触电话、门把手，接触汗液、纸巾、硬币、票证、泪液等均不会传播HIV。抱孩子、给孩子喂饭也不会传染给孩子。
02
符合U=U性行为不会传播HIV
查出感染HIV，还可以有性生活吗？
当然可以呀！
1. HIV抗病毒治疗：按规定接受正确充分的HIV抗病毒治疗（ART）
2. 良好的依从性：保持良好的服药依从性，连贯持续的定期服用HIV抗病毒药物（提醒：假期务必按时吃药）
3. 持续检测不到病毒载量：连贯治疗6个月以上，达到并保持病毒载量有效抑制或测不到HIV病毒载量
4. 仅限性行为方式：“不具传染力”仅限于经性行为方式
5. 持续监测病载：判断是否达到第一个U，需要每年保证2次以上连贯地监测HIV病毒载量，以确信稳定的达到了第一个U。
当你同时满足上述5个条件的时候，性行为不具有传染性（性行为方式包括KJ\GJ\接吻等）。
● U=U只能预防HIV的性传播。经性途径传播的疾病可还有很多，正确使用安全套对于预防其他性传播疾病和避免意外怀孕依然非常必要。
● U=U只适用于性传播，不适用于母乳喂养等母婴传播途径或共用针具等血液传播途径。
U=U对于A友们而言，不应该是一个被动的结果，而应该是我们主动的选择。主动去实现U=U，能够在很大程度上使我们摆脱对HIV性传播的污名和恐惧，为我们的社交、性和生育等议题带来的更多选择，让我们可以获得更多机会创造自己的幸福生活。
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