明天（11月26日）
桐乡正式入冬！
今晚即将到来的这波冷空气，
将一举把桐乡吹入“冬门”！
冷空气消息
北方有一股较强冷空气正在东移南下，预计今天傍晚开始影响我市。受其影响，我市将有一次明显的降温、大风和弱降雨过程，日平均气温过程降温幅度可达6～8℃，28日早晨最低气温2℃左右，有霜或霜冻，今天傍晚到28日有5～7级西北大风，希各有关方面注意。
图源：乌镇景区
现代气象学以连续5天的
日平均气温低于10℃，
作为进入冬季的标准。
1981—2010年
桐乡平均入冬时间为11月27日，
1991—2020年
平均入冬时间为12月2日。
今年的冬天，
来得比往年要略早一些~
也侧面说明了这股冷空气
实力不凡！
寒潮黄色预警
今早10时，中央气象台继续发布寒潮黄色预警：受强冷空气影响，预计，11月25日14时至11月28日08时，我国中东部大部地区气温将先后下降6～10℃，其中，华北北部、内蒙古中部及东北地区等地部分地区降温12～14℃，局地16℃以上。28日前后，最低气温0℃线将南压至苏皖北部至河南南部一带。
大家一定要注意防风防寒保暖，
提前做好防范措施！
可以选择热量较高的食物，如牛肉、羊肉、大枣、红糖、姜等；同时冬日燥气增多，可以吃一些白萝卜、雪梨、银耳等润燥之品。此外，还要注意补充维生素，增加维生素A、C的摄取，维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C主要来自新鲜蔬菜和水果。
起居宜遵循“早睡晚起”的原则，适当早睡可以帮助身体养护阳气，晚起最好在当地日出时间半小时后再起床，每天保证7至8个小时睡眠时间。睡前可以泡脚，既能补充阳气，还能促进睡眠。
运动宜遵循“轻缓适中”的原则，冬季气温降低人体新陈代谢放缓，此时运动不宜剧烈。运动时间不宜过早，最好在9点以后；运动前要充分热身，以免造成肌肉拉伤或关节损伤；可以选择八段锦、太极拳、散步等舒缓运动，以微微出汗为宜；运动完后要及时擦干汗水，更换干燥的衣物，做好保暖。
关注天气变化
羽绒服、棉毛衫、棉毛裤
赶紧准备起来~
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