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作家张德芬在《遇见未知的自己》中提到：“人生有三件事，老天的事、自己的事和他人的事。”个人无力改变的自然规律、社会规则等是老天的事，一般人都懂得审时度势；但自己的事和他人的事，没有明显的界线，往往越界了却不自知。这就是为什么明明为别人的事操碎了心，却被嫌弃、吃力不讨好的原因。因此，学会区分自己的事和他人的事，守好自己的言行，少去干涉别人的生活，才能让付出被接纳，使关系更亲密。妹妹从小内向，小时候被人欺负都不敢吱声，都是我替她出头。所以我自封为妹妹的“保护神”，经常指点她的生活，从学习到恋爱、结婚。刚结婚的头一年，妹妹和妹夫争吵比较多，妹妹总是冷战，妹夫就只好给我打电话求助。我劝妹妹不要冷战，夫妻之间总要交流和互动，才知道彼此的真实想法。次数多了后，妹妹开始排斥我，她赌气说：“我的情况跟你不一样，我就喜欢冷战。”我反思自己是不是对她干涉太多了？她的性格确实跟我不一样，选择冷战也许有她的道理。我不再建议她改变做法，也不去询问妹妹和妹夫的进展，只是偶尔和妹妹分享生活中的开心事。直到几年后，妹妹才偶然提起，那段时期妹夫什么事都想争对错，与其争吵，倒不如留点空间让他冷静思考一下是不是每件事都值得较真？在生活中，有的人总以为自己比别人思考更深刻、全面，想让别人听从自己的建议。但不管别人能力强还是弱、做得好或者不好，这终归还是他的事。《道德经》中说：“是以圣人处无为之事，行不言之教。”意思是，我们要顺其自然，尊重事情的发展规律，不该把自己的意愿强加给别人。我们要允许对方“走弯路”，说到底这是他的人生。干涉别人的决定和生活方式，必然会遭到他的反感。![]()
微博曾有个热门话题“被朋友当情绪垃圾桶的我终于说不”。网友@小在 分享了自己的经历。她有个从中学起就认识的好友小Y。上学期间，她们曾亲密无间，分享少女心事。渐渐地，网友发现小Y总会时不时地倾诉她的糟心事：学习困扰、家庭纠纷、工作冲突……一开始网友还能耐心倾听和安抚。但次数多了，发现对自身能量消耗很大。因为她自己也有一堆困难待解决。明明小Y比她学习好、工作好，但她还得挤出心力去安抚小Y，听她讲许多负能量的话。也许很多人都有类似的经历，帮助了别人却消耗了自己。过度助人，并不是尊重人，而是扛下了别人的因果。别人不能从经历中成长，自己却频繁地因为别人的事消耗能量。鸡蛋从外面打破只是鸡蛋，从里面打破则是生命。让别人自己成长，比费尽心力地替他成长，可能结局会更好。守护好自身能量，允许他人自救，守住这个基本点才不会背负对方成长的重担，在自己的生活里步履维艰。搞不清楚自己的事与别人的事，最容易出现在父母与子女的关系中。父母对子女有教养的责任，如果把握不好度，很容易让孩子长成父母的傀儡。热播剧《烟火人家》中就有这样一对母女。妈妈孟明玮对女儿李衣锦的管束非常严格，总是打击和否定她。长大后，李衣锦迫不及待地离开家，去上海工作。但妈妈追到上海去，继续控制她的生活。妈妈扔了她积攒的瓶子，给她剪了个显得乖的齐刘海，甚至还替她辞职。但后来李衣锦从姥姥那得知妈妈曾经被爸爸家暴，加上爸爸还欠了很多赌债，才慢慢领悟到妈妈的不易。李衣锦打开心结接纳妈妈，妈妈也努力改变和女儿的相处方式。
她不再管女儿穿什么风格的衣服，认真融入女儿的生活，这才发现女儿的工作很有意义，工作能力也很强。
控制行为消失后，李衣锦和妈妈找回了对彼此最真挚的爱。
家庭治疗师海灵格曾说：“幸福的家庭有一个共同点，家里没有控制欲很强的人。”不管控制的主体是谁，一个人越想控制，另一个人就会越想要逃跑。纪录片《生命·成长》中有句话说得特别好：“人是不会改变的，除非他感觉到被爱；认识不会改变的，除非他感觉到很多的尊重。”学着顺应自然，允许别人拿回自己的生活的自主权，让花成花、树成树，家庭中的每个人才能活出生命本来的光亮。
《被讨厌的勇气》中说“一切烦恼都来自人际关系”，并给出了“课题分离”这一解决办法。
只有把自己的人生课题和别人的人生课题做好分离，才能扭转关系，活得轻松。
出于个人立场干涉别人的选择、无底线地揽过别人的责任、过于操控对方的人生可能都不如一次充满共情的倾听，一次不带任何评判的陪伴更为暖心。愿我们都能像杨绛先生建议的那样，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。作者简介：南晓依，心理咨询师，热爱文字、热爱生活，愿我们每个人都能被热爱照亮。欢迎转发朋友圈~
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