炎炎夏日
暑假不少的孩子会长时间的呆在家里
享受空调带来的舒适
但不少家长发现
孩子久居空调环境
容易反复出现鼻塞、打喷嚏
感冒、胃口差、没有精神等情况
也就是我们说的：招惹上了空调病
这不由让家长犯了难
天气太热又不能不用空调
但使用空调又怎么才能
让孩子不用患上空调病呢？
今天我们来聊聊这个话题
首先聊聊何为空调病
空调病，是指长时间呆在空调环境下，因气温低、空气不流通，造成身体功能衰退或疾病。孩子是空调病的易感群体，主要表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、感冒、乏力没精神、胃口差等。
孩子为什么会得空调病？
空调所致的凉为人造寒凉，并不顺应时令。夏天虽然炎热，身体却是最不能受寒的。这是因为：
当孩子身体内部阳气虚弱时，再贪凉，吹空调过度，就很容易被寒邪侵犯，引发一系列的不适，很容易出现感冒、发烧等症状。
空调病的常见表现
儿童出现空调病后，主要表现为皮肤干燥、头晕头痛、食欲不振、鼻塞、咽喉痛、大便溏稀、腹泻、胃肠不适、胀气等症状。
如何正确使用空调？
01
控制温度与湿度
将空调温度设置在 26-28℃之间为宜，避免与室外温差过大。
01
注意通风换气
每隔 2-3 小时，打开窗户通风 15-30 分钟，让新鲜空气进入室内，排出污浊空气。
02
避免冷风直吹
不要让空调出风口直接对着孩子吹，可以调整风向或使用挡风板，使冷风向上或向侧面扩散。孩子在睡觉时，尤其要注意保护好腹部、背部和脚部，避免受凉。
03
适当增减衣物
孩子进入空调房后，可以根据室内温度适当增加衣物，穿上长袖长裤、薄外套或盖上小毯子，以保持身体的温暖。
04
多喝水，补充水分
鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充因空调环境导致的水分流失和维生素缺乏。
05
加强锻炼，增强体质
适当的体育锻炼可以增强孩子的体质和免疫力，提高对环境变化的适应能力。家长可以带孩子在清晨或傍晚进行户外活动，如散步、跑步、游泳等。
孩子得了空调病该怎么办？
可以试试跟着下面这个视频给孩子推拿：
温馨提示：以上视频只是居家简单的保健操作。想治疗儿童空调病最好还是请专业人员进行。
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