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水果每天要吃半斤，
但是糖尿病的人怎么办？
吃那么多果糖不会让血糖升的更高吗？
今天我们就来来聊聊，
最适合糖尿病人的十种水果。
富含丰富的膳食纤维，但是拉肚子的时候别吃，容易拉得更厉害。
梨的含糖量比猕猴桃相对高一些，所以如果是糖尿病的话，一定要把血糖控制好了再吃。
可以延缓糖的吸收，降低餐后血糖的峰值，尤其适合容易餐后低血糖的人，可以降低餐后低血糖发生的概率。
有的蓝莓表面有一层白色的东西，这个是可以吃的，不用费老大劲去把它搓下来。
但是，蓝莓一般不太建议跟牛奶一起，可能有草酸钙的风险。
牛油果的油脂较多，高血脂的人别吃太多。
可能会加重他汀类降脂药、地平类降压药等等好多药的副作用，一般跟吃药间隔2小时就行。
比较容易引起便秘，便秘的患者就别吃番石榴了。
草莓就是农残比较多，要注意清洗干净，不是说什么东西有点害处我们就绝对不能吃的，中庸之道，说的就是平衡。
樱桃含钾也很多，可惜就是特别贵，还容易坏。
这个就是大众水果了，可以说是上面这些水果里面性价比最高的，但是吃的时间最好还是削皮，农药没有那么容易洗干净。
十种适合戒糖的人的水果，
还有注意事项，
你记住了吗？
END
鹤立烟雨
全网千万粉丝医生大V
知名科普大使
天津市南开医院心内科 主治医师
中国医师协会健康传播工作委员会 委员
天津市互联网医学科普协会 理事
中国老年保健协会医学可视化专业委员会 委员
北京健康文化促进会健康科普专业委员会 委员
毕业于北京大学医学部的心内科医生。在临床上，他总是以温暖和鼓励闻名于患者。在生活中，创立了新媒体账号“鹤立烟雨”，致力于打破医患之间的信息壁垒，并为公众提供可信赖的健康信息。通过不懈努力，医学科普短视频累积播放量已达30亿人次，全网粉丝高达千万。此外，他不只是医学科普的传播者，还坚信“众人拾柴火焰高”的理念，积极推动整个医疗科普行业的发展，帮助同行成为拥有百万粉丝的大V，并为医疗科普发声。
