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低压升高
怎么解决？
单纯低压高到底要不要吃降压药？对身体的危害大吗？
是什么原因导致的？
我们先来说说
低压高的危害
其实血压可以很简单地理解
高压
高压就是血液突然往前冲
撞到血管壁上的那一下压力
是一下一下的
所以是触发脑出血、心肌梗死
这种来得特别急的病的关键因素
低压
低压相当于血管持续膨胀的压力
就像车胎里打的气多了特别鼓
这就是低压高
它对你的影响是持续的
就好像这个橡皮筋
如果你一直拉着它
拉一天它就缩不回去了
持续低压高的人
血管因为持续的拉伸
慢慢地就会失去弹性
很多小血管就再也扩张不开了
对那些特别需要微循环的器官影响就比较大
比如肾脏，很多很小的血管负责与外界交换
比如视网膜，血管都很小才能保证我们看东西清楚
所以低压高对身体的危害毋庸置疑
它是对身体血管的持续损伤
低压高的原因
01 肥胖
尤其是肚子大的人
这是所谓的腹型肥胖
如果你们看过抽脂手术
就知道肚皮底下到底有多少脂肪了
02 喝酒
刚喝完酒血压确实是下降的
有时候比一些降压药反应还快
但是第二天血压就会上来了
并且长期喝酒
血压就会越来越高
03 睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停就是打呼噜
其实正常人睡觉的时候
气道本身就是比平时狭窄的
所以有一点呼噜声很正常
但是那种打着呼噜停顿一下
过一阵又开始打
这种暂停的一定要重视
晚上缺氧那些对小血管的影响很大
所以往往低压高
需要去查睡眠呼吸监测
04 熬夜
当植物神经应该休息了的时候
你非要让它工作
就会植物神经紊乱
交感神经兴奋就会血压升高
所以熬夜对低压影响很大
05 缺乏运动
人的这些微循环其实都是可以再生的
如果你不运动身体就觉得
其实你也不需要那么多血液供应
微循环自然就不好了
而你不断地运动去刺激它
它就可以再生
这样血管丰富了
血管就没那么胀
低压就没那么高了
06 饮食习惯
中国人高血压那么多普遍
是因为大家吃的太咸了
吃咸了高压低压都容易高
所以一定要注意
现在你知道了原因
就应该知道怎么办了呀
刚才说的那几大原因，
你占几个？
有哪个你就改哪个
很多时候你吃药，但是根本原因没解决
血压一样的降不下来
有很多人认为降压药有依赖性
其实就是自己懒
觉得吃了药了血压也正常了，就不管了
然后血管越来越老化
血压越来越难控制
药越吃越多
最后还怪医生不行，开的药不管用
如果你血压在160/100以下，做好这6点，有机会逆转高血压。
鹤立烟雨
全网千万粉丝医生大V
知名科普大使
天津市南开医院心内科 主治医师
中国医师协会健康传播工作委员会 委员
天津市互联网医学科普协会 理事
中国老年保健协会医学可视化专业委员会 委员
北京健康文化促进会健康科普专业委员会 委员
毕业于北京大学医学部的心内科医生。在临床上，他总是以温暖和鼓励闻名于患者。在生活中，创立了新媒体账号“鹤立烟雨”，致力于打破医患之间的信息壁垒，并为公众提供可信赖的健康信息。通过不懈努力，医学科普短视频累积播放量已达30亿人次，全网粉丝高达千万。此外，他不只是医学科普的传播者，还坚信“众人拾柴火焰高”的理念，积极推动整个医疗科普行业的发展，帮助同行成为拥有百万粉丝的大V，并为医疗科普发声。
