点击蓝字
关注我们
今天看到一个很有意思的图
看完这张图能回答你很多
关于胆固醇的问题
简单来说
我们跟血脂的战斗是一个长期的战斗
胆固醇对身体的影响是看累积的量
积累到之前可能都没什么感觉
但积累到一定的数值
就可能会引起心脑血管病
所以不要纠结偶尔一次两次的结果
而是要长期关注、长期控制
如何通过饮食降低胆固醇？
01
保证优质蛋白质的摄入
02
补充膳食纤维
03
不饱和脂肪酸
鹤医生碎碎念
任何时候去重视血脂
都可以起到延长寿命的作用
任何时候松懈
都会导致寿命的缩短
所以赶紧行动起来吧！
END
鹤立烟雨
全网千万粉丝医生大V
知名科普大使
天津市南开医院心内科 主治医师
中国医师协会健康传播工作委员会 委员
天津市互联网医学科普协会 理事
中国老年保健协会医学可视化专业委员会 委员
北京健康文化促进会健康科普专业委员会 委员
毕业于北京大学医学部的心内科医生。在临床上，他总是以温暖和鼓励闻名于患者。在生活中，创立了新媒体账号“鹤立烟雨”，致力于打破医患之间的信息壁垒，并为公众提供可信赖的健康信息。通过不懈努力，医学科普短视频累积播放量已达30亿人次，全网粉丝高达千万。此外，他不只是医学科普的传播者，还坚信“众人拾柴火焰高”的理念，积极推动整个医疗科普行业的发展，帮助同行成为拥有百万粉丝的大V，并为医疗科普发声。
