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头顶中心这个穴位，提升一身阳气，可通全身经络，提气补元，除湿助眠，增强记忆力，治百病能长寿，一点都不夸张，这个穴位，就是人体的一个总开关，头顶的百穴之首——百会穴。平时多做叩首式，或者经络拍多敲敲吧，帮助疏通百会。
头是全身的精明之府、百脉之宗，14条经脉都聚会在此，身体气血经络汇聚此穴，所以百会穴不仅位置最高，它的功效位置也最高，只此一个穴位，就可带动全身经络，再加一个经外奇穴就更四通八达，它是大名鼎鼎的四神聪穴。
敲打法，可以用经络拍（或者其他工具）直接敲百会穴和四神聪，力度适中，不能感觉疼痛，一次最好100次以上，坚持做，效果可不一般，提气补阳，早起做最合适，自己做或者每天早上跟着亚洁老师直播间一起！
艾灸法，用工具艾灸，非常实用，方便。通过艾灸，补阳气除湿气，可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持定期温灸，有保健长寿的功效。
▼头戴灸衣套，艾灸非常方便
▲护头神器（无烟；植绒，用不变形）
家里有岐黄一号，可以涂抹此穴
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