古代的修炼之人，他们专注信仰和道德，淡泊名利，择徒甚严其德必高。重德武艺必精，功夫也高。反之，则功夫难以大成！
历代武术名家无一不是道德高深之辈，只有德与艺相匹配，才能流芳百世！
一、夹臂折肘
二、拧臂压肘
三、截膝勾踢
四、搂脖推颈
五、截臂推顶
六、别臂
七、拧臂摔
八、翻身拧臂
九、夹臂撑腿
擒拿之法玄妙灵，抓住强敌不放松。
反正左右拧缠拿，制服倒地难使能。
对手被捉拿在手，跪地求饶哀告中。
勿使前之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身
古代的修炼之人，他们专注信仰和道德，淡泊名利，择徒甚严其德必高。重德武艺必精，功夫也高。反之，则功夫难以大成！
历代武术名家无一不是道德高深之辈，只有德与艺相匹配，才能流芳百世！
擒拿之法玄妙灵，抓住强敌不放松。
反正左右拧缠拿，制服倒地难使能。
对手被捉拿在手，跪地求饶哀告中。
勿使前之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身
