【家校共育】心理健康知识科普——做情绪稳定的父母

政务   2024-12-11 19:23   安徽  
做情绪稳定
的父母

HAPPY HEALTH

01

“一念嗔心起,百万障门开。”

很多事情的发生,是因为人的情绪。当父母情绪稳定时,才能以平和的心态面对孩子成长中的各种问题。不会因为孩子一时的调皮捣蛋而大发雷霆,也不会在孩子学习不理想时焦虑万分。稳定的情绪,就像孩子成长道路上的定海神针,让他们有安全感,甚至会崇拜父母。

02

全盘悦纳孩子,是情绪稳定的基础。

每个孩子都有自己的优点和不足。不管优点和不足怎样,孩子都是父母亲生的,孩子的所有,包括外貌、性格、脾气、爱好、智力等,父母都要全盘接纳。

也许孩子的学习不是最优秀的,但他可能有着善良的心灵、丰富的想象力或者强烈的好奇心。也许孩子很调皮,难管教,但他可能动手能力强,喜欢鼓捣器具做实验。

当父母全盘悦纳孩子时,就会发现他们身上那些被我们忽略的美好,从而减少因过高期望而产生的焦虑和不满。

03

学会调整情绪,是父母的必修课。

父母的情绪就像家庭的天气,直接影响着孩子的心情。

在生活中,父母难免会遇到各种压力和挫折,但我们不能把这些负面情绪发泄在孩子身上,特别是情绪不好的时候遇到了孩子表现不好,更是考验父母情绪的时候。

学会调整情绪,是每个父母的必修课。当父母感到愤怒、焦虑时,可以先深呼吸几次,让自己冷静下来,也可以找一个安静的地方,独处一会儿,平复自己的情绪,或者通过运动、听音乐等方式释放压力。只有父母自己的情绪稳定了,才能为孩子营造一个温暖、和谐的家庭氛围。

不幸的孩子,不是因为家庭贫困,大都是因为父母的情绪。

04

保持柔软而坚定,是情绪稳定的保障。

柔软而坚定,是正面教育的方法,一种既充满爱又有原则的教育态度。柔软,让孩子感受到父母的爱和关心;坚定,让孩子知道什么是可以做的,什么是不可以做的,父母不会妥协。

在孩子提出不合理的要求时,父母可以用温柔的语气拒绝他们,同时解释清楚为什么不能满足他们的要求。在孩子犯错误时,父母要坚定地指出他们的错误,但不要责骂他们,而是要引导他们认识到自己的错误,并帮助改正。

05

来点松弛感,让稳定的情绪更有温度。

不要总是把孩子的生活安排得满满当当,给他们一些自由的空间和时间。让孩子有机会去探索自己感兴趣的事情,去体验生活中的美好。我们也不要对孩子的要求过于苛刻,允许他们偶尔犯错,允许他们有不完美的时候。

在松弛的氛围中,孩子才能真正地放松心情,快乐成长。父母也要会享受与孩子在一起的时光,不要把教育当成一种负担,而是要以一种轻松愉快的方式与孩子共同成长。

其实,教育也是一种生活方式。

06

协调亲子关系,是情绪稳定的关键。

良好的亲子关系是教育的基础。

只有当孩子与父母之间建立起信任和尊重,教育才能真正发挥作用。父母要多花时间陪伴孩子,与他们一起玩耍、学习、交流。在这个过程中,父母可以了解孩子的内心世界,增进亲子之间的感情。同时,也要让孩子感受到父母对他们的爱和关心。当亲子关系和谐时,孩子会更愿意听从父母的教导,父母也能更好地引导孩子成长。

07

加强学习和自我观照,是情绪稳定的有效途径。

教育是一个不断学习和成长的过程。

作为父母,不能固步自封,而要不断学习新的教育理念和方法。可以阅读相关的书籍、参加培训课程、与其他家长交流经验等,不断提升自己的教育素养。

同时,也要自我反思自己的教育行为是否恰当,是否真正有利于孩子的成长。

08

在孩子的眼中,父母就是他们的全世界。

父母的情绪稳定与否,直接影响着孩子的性格形成和未来发展。

让我们努力做情绪稳定的父母,用爱和智慧陪伴孩子成长。相信在我们的精心呵护下,孩子们一定能绽放出属于自己的光彩,拥有一个幸福美好的人生。


心理健康


文稿整理:潘浩东

编辑:鲍晓晨

初审:王素君

复审:偶   霞

终审:车   勇



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